孕期左側卧睡姿好處多，但是一直保持左側卧對孕媽身體有這種危害

說起孕期睡姿，大家都會想到左側卧。左側卧可以減輕子宮對主動脈的壓迫，保證胎兒正常發育，有利於胎兒生長發育，減少胎兒死亡率；減輕妊娠高血壓綜合征的發生，好處不可謂不多啊！

但是有位孕媽卻因為這個好處多多的左側卧睡姿進了醫院，這是怎麼回事？

孕媽莉莉一直關注著胎寶的成長，誓要給寶寶從未出生到長大最好的環境。看到大家都說左側卧睡覺好，於是從懷孕初期就雷打不動地堅持著左側睡。長期左側睡，髖關節疼痛，為了寶寶，莉莉忍了；感覺左側快要癱瘓了，為了寶寶，稍微緩一會兒就趕緊恢復左側睡......

終於有一天，莉莉發現自己的左大腿完全沒了知覺，不得不到醫院治療，醫生說是因為過重的子宮長期壓迫左側坐骨神經導致的。

所以說，左側卧對於孕媽和寶寶都有好處不代表要一直左側卧，像莉莉一樣為了寶寶從不換睡姿，結果苦了自己。

剛懷孕的時候，孕婦的肚子並不是很大，這時候睡姿的選擇並沒有什麼特定的需求，所以可以怎麼舒服怎麼來，以自己的舒適度為準。不過最好不要趴著睡，趴著睡會壓迫關節、肌肉、內臟，甚至可能引發呼吸困難。

在懷孕中晚期的時候，胎兒一直在長大，孕媽的肚子也會變大，這時候的孕媽身體負擔加重，左側卧可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，避免心臟輸血不足導致的種種不舒服。所以在懷孕中晚期，左側卧確實是最佳睡姿。

當然了，孕媽們總是會感到疲累、乏力，而且因為懷孕的不良反應總是睡不好，一個好的睡眠不管對於孕媽還是胎寶來說，都很重要！如果孕媽覺得左側卧不舒服，這樣睡不好時，完全可以按照自己的喜好來，只要不是仰卧、趴睡就可以！畢竟覺都睡不好了，還談什麼睡姿要求呢？！

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