別傻傻喝白開水了，水裡加上它，連女生大肚腩也悄悄不見了

開水對於中國人來說簡直是萬能的存在，舒服還是難受，健康還是生病，開心還是難過，都會有人勸你多喝點開水。同時在中國人的日常中，濕氣又是大家的大剋星。如果你覺得自己明明睡得很足還是覺得困，終日覺得疲憊不已。或是很容易覺得口乾，口臭。頭髮也有油膩膩。忽然的長胖等等，都很可能是濕氣重的表現。可見它有多可怕，對人的影響有多大。

如果說濕氣這個大問題，只要靠喝水就能解決，你們信嗎？當然不是傻傻的喝著白開就能毫無顧慮。你需要在水裡面加上這些東西。不論是濕氣還是毒素，保准你很快就能排出。連女生們最困擾的大肚子也會悄摸摸地消失不見。

1、蒲公英和金銀花。用這兩樣東西一起泡水喝，可以很有效的清掃體內的脂肪，達到瘦身的效果，還可以活血祛火。因為蒲公英含有非常多的維生素，對於肝臟非常的好，對於熱毒，濕熱以及各種炎症都有著很好的療效。還可以防止身體過多的吸收鹽分，從而達到減脂的效果。金銀花不用說了，排毒降火的一把好手。擔心長痘痘的朋友們一定要試試。

2、玉米須。人人都吃過玉米，對於它上面的須，大家都是毫不在意的丟棄。其實它有著十分重要的藥用作用。可以非常有效的利水消腫，以及排出濕氣。經常拿著它熬點水喝，尤其是有膽結石或是高血壓的人。它出了排濕，對這些病症也有幫助。

3、苦瓜泡茶。苦瓜的苦不至於讓人無法忍受。反而在吃過油膩的東西之後，它的味道讓人覺得味蕾十分清爽，彷彿被洗禮了一般。它有著清熱消燥，解毒降壓等作用。適量的食用對於排除身體里的濕氣又很大幫助。

4、泡過醋的生薑。俗話總說夏要吃薑，可不是沒有道理的。夏天人們都熱衷於冰鎮的食物，覺得很涼爽，卻不知涼爽過後反而讓體內的濕氣越積越重。生薑有著很好的去除濕寒的功效。選擇一些鮮嫩的姜，將其洗凈後稍微晾乾，倒入白醋腌制幾天就可以直接食用了。

不要低估了濕氣對於人們的影響，如果你已經感到很不適，要趕快行動起來，堅持的把健康吃回來。關於去濕，大家還有沒有什麼好的方法可以分享呢？

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