這3種減肥方法，很多人都知道但只有20％的人堅持做，怪不得瘦不下來！

你在為減肥煩惱嗎？有一句叫「女人體重不過百，不是平胸就是矮」，但是隨著人們的審美眼光的增加，很多人都對美麗有了一個新的認識，不再是以前的那種觀念了，反而覺得體重不過百的女人特別的好看，特別的有味道。於是很多人都想把自己變成那樣的女人，於是拚命的減肥，但是有的人卻始終沒有見到什麼效果，那麼對於這些人來說，應該怎麼辦呢？什麼樣的減肥方法才是適合他的呢？

1.日常生活習慣要改變

相信很多人都有這樣的習慣，每次聽到別人說「再吃點，你又不胖」「多吃點，要不然浪費了」的時候，就會忍不住的多吃一點，明明已經吃飽了，但是還能再吃一點，很多人都是這樣吧！再就是不要吃零食，零食一般都是膨化食品，吃多了對身體不好，尤其是年輕人，養生從現在開始，不要等到老了就晚了！

2.生活作息要規律

現在很多年輕人的生活作息時間都不規律，熬夜、晚睡晚起，那都是經常的事，時間長了，就像是家常便飯一樣，一定要調整好自己的作息時間，尤其是熬夜，熬夜不但會傷害身體，還會浪費電，雖然這聽起來像是一個笑話，但是不對嗎？確實是這樣的啊！

3.心態要端正

很多人都抱著「試一試」的心態去減肥，可想而知這是不可能成功的，因為有些人付出了100%的努力，都沒有見到什麼成果，更何況是你的試一試呢？所以說態度一定要端正，即使是你第一次沒有成功，那又算什麼？世界這麼大，減肥的人無處不在，很多人都是花費了數十個月的時間，甚至是好幾年的時間做這件事，相對於你所謂的一個月，兩個月，又算什麼呢？

所以說興趣是最好的老師，對於減肥，首先你要有興趣，有興趣才有精力去學習，才能端正你的態度，從而達到你想要的效果。

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