女人有婦科炎症，三伏天多吃「它」，抗病毒、滅細菌，炎症不來擾

三伏天，是一年中氣溫最高且濕氣又重，又悶熱的日子。夏季炎熱的天氣很多人穿得很少，又喜歡喝冷飲，大量喝水，吹風扇，吹空調，又吃得涼，導致濕氣入侵體內，水濕固脾，脾胃功能失調，引起消化不良。

很多女性一到夏天發現自己的身體狀況越來越差，常常口臭、唾液黏膩，大便不爽，滿臉是痘，而且伴隨著腰痛、白帶增多、綿延不斷，陰部瘙癢難忍，小便黃澀難下等症。就是因為體內濕毒重，引發各種疾病，特別是各種婦科炎症。三伏天多吃以下食物，抗病毒，滅細菌，炎症不來擾。

1.生薑

常話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，幾乎不用醫生開藥方。生薑具有治百病的說法，夏天吃生薑，可以溫胃散寒，殺菌鎮痛的功效。生薑中的姜辣素能加快血液循環吃生薑能去除體內多餘濕氣。夏天在平常的飲食當中，可以多放點生薑，女性可以多喝點紅糖薑茶，可以暖宮驅寒，有助於改善各種婦科疾病。

注意：陰虛體質的人少吃薑，陰虛的人表現為手腳心發熱，手心流汗，喝大量的水還是口乾舌燥，心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

2.薏仁

薏仁具有清熱除濕，促進新陳代謝，減輕腸胃負擔，還富含維生素e可以美容養顏。夏天可以生薏仁煮紅豆，每天喝杯湯，可以排除身體大量的濕氣。炒熟食用，可以健脾胃。

3.大蒜

大蒜是我們日常生活中的調味品，大蒜里的大蒜素具有消炎的作用，被稱為天然的抗生素。研究表明，大蒜中含硫化合物對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，具有奇強的抗菌消炎效果。

夏季是健脾祛濕的好時節，我們要保護脾胃，注意防濕，不然暑濕一旦傷及脾胃，就會出現脾胃濕熱證，時間一久濕熱相伴，損傷五臟六腑，各種疾病就趁虛而入。因此，暑夏季節不但要注意防暑降溫，還應當注意健脾養胃、除濕邪。

1..飲食上盡量避免吃肥甘生冷之品，多吃清淡、容易消化吸收的食物，若脾虛濕困，可以採用健脾法祛濕，吃些健脾食物，如蓮子、芡實、鴨子等；或是吃些祛濕食物，如薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。

2.晚上睡覺的時候不能沖著風口，還應當注意蓋好被褥，所穿的衣服一定要乾燥，能吸汗，寬鬆，舒適。避免睡潮濕的屋子，被褥要勤曬洗，不要坐在露天的木頭上，因為露天木頭表面看著乾燥，經太陽一曬就會散發潮氣，坐久了會誘發皮膚病、痔瘡、風濕、關節炎等。

3.夏季防濕應當從生活的細節著手，以免發生濕熱傷身。每天晚上睡覺以前用熱水泡泡腳，能有效防治濕熱纏身。

如何防暑降溫呢？在此小編為您提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏：

1、夏天應該在太陽下山之後進行室外運動，白天可以選擇游泳，打乒乓球、羽毛球等室內運動。

2、多喝白開水，不要等到口渴再喝水，多喝白開水可以加快新陳代謝，增加身體的免疫力。少喝飲料喝汽水，少喝冷飲，不然會加重濕熱的入侵。

3、夏天午睡不宜過長，很多人夏天總是睡不醒，加深中樞神經的抑制，腦內血流量變慢，醒來人更疲乏。

4、夏天出去外面總是汗流浹背，一進室內，切記不要立即吹風扇和吹空調，洗冷水澡，這樣會使毛孔收縮，熱量難以散發，更多濕氣集聚體內。

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