我們人體的血液維持著身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康，但是隨著年齡的增長以及其他原因因素我們的血管也會逐漸老化，血液可能會出現粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等問題。

血管相當於一條小河，血栓相當於河中的砂石，不同的是砂石會越滾越大， 時間久了就會堵住小河， 血管和血栓的關係也一樣。血栓比泥漿危險得多，血栓也會致命。血栓堵在哪兒，哪兒就不通。

血液粘稠的危害

血液粘稠可以說是萬病之源，危害很大。比如在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明。據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。

對於這種情況，最好的方式是預防，流行病學調查研究發現：

1. 靜脈血栓的主要原因是「血液粘稠」，其與人體長時間卧床、久坐不動有極大關係，因此注意避免長時間靜卧，多動動；

2.飲食不當導致的動脈粥樣硬化嚴重，患血栓的風險亦隨之增大。飲食上應少吃過咸過油的食物，以控制血糖、血壓、血脂水平，控制體重。

血管堵不堵，看這4點可自測

1、經常在早上起床或者午休起來之後感覺到頭暈，不清醒，反應遲鈍；

2、白天感覺到很累，但是通常晚餐之後就會覺得精神狀態非常好；

3、有時候蹲下再站起來的時候，很容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難的情況；

4、常常覺得身體很疲憊，提不起精神。

4種食物是「血栓剋星」，一吃一個準，血管通了，血脂也降了

茄子

茄子中含有較多的維生素P能增強毛細血管的彈性,在防治動脈粥樣硬化上有很好的作用。

核桃

核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈

麥豆

豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最好的就是麥豆（即豌豆），因為麥豆是所有豆類中的可溶性及不可溶性纖維最高的。

辣木籽

辣木被稱為「營養之樹」，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，其中所含的黃酮及皂角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用。

純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等癥狀有很好的效果。可協助改善、預防疾病，改善睡眠、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

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