醫生建議糖尿病必吃的一種水果，每天吃一個血糖就降，還能清血管

哈嘍大家好，今天我要給大家分享的是糖尿病必吃的一種水果，降丶糖降脂又降壓，下面我們來簡單的了解一下吧。

牛油果，牛油果又稱酪梨或鱷梨，糖尿病人吃它好處多著呢，下面就給大家介紹一下。一血管清道夫，好油降壞脂，糖尿病人吃好的油脂是可以降低血液中壞的膽固醇，達到預防血管硬化丶腦梗丶減少心血管疾病罹患風險的效果。

二含礦物質鉀豐富，成熟的牛油果是含豐富的鉀離子，可以幫助維持體內的鈉鉀離子平衡，適量食用對抑控血壓丶改善水腫問題有很大的幫助。

三纖維含量高，保護消化系統，牛油果的纖維含量很高的，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不容纖維幫助保持消化系統功能正常，可預防便秘。

四皮膚親和性好，有利於美容，牛油果果肉親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸取性，加之富含維生素e胡蘿蔔素等，具有良好的護膚防晒作用，使它成為當之無愧的美容聖品。

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