遭遇離婚、父母病倒、叔叔去世、患上重度抑鬱症的我如何挺過來的？

文/阿秋（國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、作家、人性研究學者）

圖/網路

天空淅淅瀝瀝的飄著小雨，夾雜著冷風，我與前妻一前一後地往民政局走去，當時的心境只能用一個「痛」字來形容自己的心情。

那年是2015年12月底，前妻來到我老家的縣城與我辦理了離婚證，就此我們五年如履薄冰的婚姻畫上了句號，我們是和平離婚，沒有爭吵、沒有出軌，我所能找到的原因，就是她不愛我了、變心了；

其次就是嫌棄我寒酸、落魄，一年多的兩地分居生活，在這兩件事情上添了不少油，於是她一再逼我離婚，無奈之下，我選擇了放手，選擇了做一個拿得起放得下的真正的男子漢！

我不哭，是因為我早在她逼迫離婚的那個階段流幹了，當一個人哭都沒有眼淚的時候，內心深處一定是只有乾癟癟的錐心痛了……

罷了，隨她去吧。我嘆息著。

離婚後，緊接著就是我工作的一直不順利，遭遇一次次的挫敗，使我一度懷疑自己融入社會的能力已經喪失了，在2016年里到2017年初，工作都很不順，使得我受挫的心更是雪上加霜，但是內心又不斷地激勵自己，再苦、再不想干都要干，因為不幹就會餓死！

就是這樣的信念，一直支撐著我努力前行，隨著心態的調整，慢慢的工作也起色了，然而就在工作起色的時候，突如其來的重創再一次猶如一盆冰冷的水從頭澆灌下來，讓我惶惶不可終日。

2017年，我的父母親兩人，在一年裡同時都病倒了，所幸都是一些慢性的生理疾病，母親患的是頸椎病壓迫神經，導致突然暈倒，不省人事，由於母親常年在毛織工廠做挑線頭工作，這個工作，坐在那裡就是長期低頭工作，長期低頭患頸椎病的可能性將大大提高，也因為長期低頭，積勞成疾；

而父親呢，一個腎嚴重萎縮，喪失功能，另一個腎重度積水和大量的石頭，需儘快動手術，看著父親吃什麼就吐什麼，頭暈目眩的樣子，心如刀割的我，真想替父親挨痛。

不過，父母親的病情，總算在一段時間裡並無大礙，繼續保守治療就可以延續生命，這多少令我心安了不少。

就在我安心的時候，2017年年底，叔叔突然發生了血管疾病里最兇險的疾病（主動脈夾層），血管突然爆裂，花了近三十萬，還是沒能保住生命。

叔叔的突然去世，給我造成了巨大的創傷，這個病有多兇險，大家可以百度下就知道了，發病概率據統計每50萬個人當中就有一個，想想如此概率低下的病，竟然被我叔叔撞上了，這也真是夠倒霉的了！

叔叔的突然去世，讓我一度陷入到了恐慌當中，我分明記得前幾天還見到叔叔好好的，健健康康的，可誰料幾日後，他就撒手人寰了，全家人陷入到了悲痛欲絕的狀態下，得知噩耗的那一天，似乎在那一刻，天空的空氣彷彿都已經凝固了起來，低落到極點心情，眼望天空的顏色都是灰色的，模糊的雙眼，收拾了行李，狂奔車站去坐車……

叔叔的去世，我竟然在還沒見到他的靈柩前，竟久久不敢相信這是真的，直到當晚回到家裡，才真正相信他已經不在人世了……

奶奶哭得死去活來，白髮人送黑髮人的場景第一次映入我眼前，淚水狂飆而下……

這一系列的重創事件，我也由此患上重度抑鬱症，徹夜的失眠，服藥期間還引發了癲癇，再到如今的康復，我只用了半年不到的時間就康復了！

很多人問我，你重度抑鬱症，怎麼這麼快就康復了？

我的經驗就是：

接納得病的事實、科學系統的服藥管理、跑步、樂觀信念的堅定、自我心理情緒的管理、帶著癥狀融入生活、不輕生、交給時間吧。

這些看似很簡單，但是作為一個重度抑鬱症患者來說，能做到這些需要多大的毅力啊？

而那個時候的毅力就是：

我不能死；

我還年輕；

我還有父母；

更重要的是我雖然痛苦，但我捨不得死，不敢死，或許這才是最重要的核心原因吧。

康復後的我，又重拾了自己熱愛的心理學和寫作相關的興趣愛好，經歷了如此多痛苦不堪的事情，在我抑鬱症康復後，我來了一次徹頭徹尾的轉變。

如今的我，實現了華麗的轉身，但我依舊不敢掉以輕心，那是因為，我再也不想再辜負自己的生命了，我從康復的那一刻開始，我就立下了誓言，我應該要好好地為自己而活！

為自己不枉來到這個世界而活！

在我看來，所有的痛苦，無論是生理的疾病，還是心理的疾病，只要你不放棄自己，再大的困難都是可以戰勝的！

信心、求生慾望、改變自己的思維轉變至關重要！具備了這些，那麼剩下的就交給時間去煎熬吧！

所有的困難，都將會在時間的煎熬之下，徹徹底底地被你打敗！?

只要你下定決心，重建自己的信念，那麼再大的心理障礙都不是問題，現在的你就請用你的耐心去熬吧，相信我，你一定可以熬出頭的！

但是你內心的力量，一定要卯足勁，而這股勁來自哪裡？你需要去尋找……

如何尋找，我會告訴你……?

PS：

1、有人問為你是心理諮詢師，為什麼還會得抑鬱症啊？

我的回答是：「心理醫生、心理諮詢師，每天接觸到的都是負能量的東西，長此以往，容易被負面情緒帶入進去，是患抑鬱症的高危人群。」

2、還有人問我，你是情感導師，為什麼你還離婚啊？

我的回答是，離婚跟情感導師是不衝突的，就像醫生是醫生一樣，醫生也會得病啊？情感導師也是人，也會有情感問題，那麼當這樣的問題來臨時，作為情感導師，可能更懂得去放手一段愛情，到最後不至於讓自己更受傷。

心理情感諮詢指引：

阿秋老師坐標：廣東省東莞市（接受東莞周邊城市，比如：廣州、東莞、惠州、湖南、深圳、廣州、中山、佛山）

1、線上諮詢：200元 永久性諮詢；

2、線下諮詢：500元/時（阿秋老師地標：廣東省東莞市。線下接受東莞周邊城市，比如：廣州、東莞、惠州、湖南、深圳、廣州、中山、佛山）

3、實地陪護一周，全天二十四小時，共計七天，一萬元/七天/二十四小時。

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阿秋，國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、作家。

如果您也遇到情感、心理方面的困惑，歡迎私信阿秋老師哦。

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