血栓的天然「剋星」，4種食物＋4杯水，凈化血液血脂不粘稠

人體的血液是維持身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康，但是隨著年齡的增長以及其他因素，我們的血管也會逐漸老化，血液可能會出現粘稠、毒素垃圾沉澱形成血栓。血管就好比一根水管，如果水管不注意清理，那就可能生鏽，造成水管堵塞，這樣一來，水流就會不暢，血管也一樣。

通過食療進行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，預防血栓形成，從而避免血栓的形成。血栓的天然「剋星」，4種食物+4杯水，凈化血液血脂不粘稠！

紅蘋果

紅蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化。蘋果連皮吃降脂效果更好，蘋果皮還能抑止ACE（招致高血壓的一種酶），降低高血壓的成效比蘋果肉高6倍。皮中的黃酮類物質芸香苷是一種有效的自然抗血栓物質，蘋果連皮吃還有助於預防致命血栓，降低心臟病和中風風險。

醋泡花生

醋泡花生即是美食，也是一種1+1>2的食療方法。主治心血管病，用於預防血栓形成有較高營養價值，起到活血、保護血管壁、清熱的目的。花生含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、鈣、磷、核黃素、膽鹼和多種維生素，易消化、脂肪含量是大豆兩倍。醋可以解膩，正好彌補花生中熱量高、油膩的不足。堅持用醋泡花生可以減少膽固醇堆積，軟化血管。

豆腐

豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。製作豆腐的大豆中含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。

大蒜

美國學者從大蒜中分離出一種能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性的物質，它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果。

枸杞水

枸杞富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質,具有降低血管膽固醇,防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

薏米金錢柳茶

將金錢柳的葉炮製成茶，開水沖泡代茶飲，具有很好的調節血糖的保健功效。其葉富含鍺、硒、釩、鋅、鐵、鈣等多種微量元素，具有良好的防治心血管疾病和糖尿病等現代慢性病的效果，同時還能有效降低甘油三酯和膽固醇，經各大科研機構研究報告顯示，高血糖患者及因血栓造成的心血管疾病患者者在服用薏米金錢柳茶後，臨床癥狀明顯減輕，病人的血漿胰島素濃度有升高的跡象。

女貞子水

女貞子入肝經和腎經，性涼，味甘、苦。現代研究發現，女貞子含有的果酸可以加快血小板流動，使之不易粘連和聚集，也不容易在血管內膜沉積。這就為防止血栓的形成創造了良好條件。

女貞子還可以清除自由基，從而對全身血液循環系統起到很好的延緩衰老的作用，預防血栓。

氣泡水

當人體喝下氣泡水後，二氧化碳從細胞進入血液，會和血液中的水化合形成碳酸，其後會被剝奪一個氫離子，形成碳酸氫根離子，碳酸氫根離子會進入紅血球，再次形成碳酸。通過這種作用，可以提升人體血液的濃度，舒張人體血管，調節血流，將已經形成的血栓給化合反應掉。此外，氣泡水反應生成的碳酸離子還能夠清除身體內過量的自由基，增強高抗氧化物質的生物活性，減緩人體衰老。在擴張支氣管的同時，也起到了幫助血管和微細血管擴張的作用，加速血液流通，預防心血管疾病的發生。

有血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。如果有合併高血壓病的，食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食。

以上圖片均來自網路

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