喝茶居然能防晒，你聽說過嗎？

很多人在夏季十分看重防晒，是因為陽光會傷害肌膚，陽光中的紫外線刺激肌膚，導致肌膚產生大量的過氧化物和黑色素，讓肌膚變得粗糙、鬆弛和暗淡。防晒不僅是擔心被晒黑，更是防止皮膚過早的衰老。

而有著千年歷史的天然植物——茶，早已成為各大美妝品牌的經典成分與靈感來源，經常以不同形式出現在各種各樣的美妝品中。

而茶因其純天然的來源，以及良好的美膚功效，也被人們所親睞，成為護膚美體首選。那麼茶有防晒的作用嗎？

茶可以防晒嗎？

茶利於健康的各種研究不斷推陳出新，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致皮膚晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3，所以塗抹茶成分確實有防晒的功效。

也有科學研究結果表明，茶葉中的EGCG具有多種重要的生理活性與藥理作用，對防晒、抗氧化、抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定的效果。茶多酚的藥效和美容功能受到了廣泛地關注。

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阻擋紫外線

茶多酚能阻擋紫外線，從而保護黑色素細胞的正常功能，抑制黑色素細胞的異常活動。

02

減少黑色素分泌

茶多酚可抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶活性，從而減少黑色素分泌和阻止脂質過氧化。因此，能有效減少色素的生成。

03

抑制黑色素生成

黑色素形成過程是一個氧化過程，茶多酚作為抗氧化劑可還原黑色素中間體，抑制黑色素的生成，並且可能直接作用於黑色素，使色素褪色，從而對皮膚起到美白作用。

04

清除自由基

當人體產生過量自由基時，也會對皮膚細胞造成損傷。首先，自由基使支撐皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白髮生分解，造成兩種蛋白的退化，使皮膚失去張力和彈性，從而產生皺紋；其次，自由基使皮下血液微循環不暢，皮膚細胞營養供給障礙，使面部肌膚乾澀黯淡。

茶多酚是天然抗氧化劑，使體內具有足夠的抗氧化能力，高效清除過量的自由基，以促使形成褐斑的脂褐質氧化分解，提高溶酶體酶活力，加速黑色素的降解。

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維生素C的美白功效

茶葉中含有大量的維生素C，維生素C本身就有很好的美白功效，所以喝茶確有防晒之功效。其實，很多食物都對皮膚有益，如富含維生素c的水果、具有抗氧化作用的豆製品、堅果等，茶恰恰就是兩者都有的食品。

雖然常飲茶對皮膚好、有助於防晒，但是含量太低，加上夏季紫外線強度過大，都不具備明顯的防晒功能。因此，在常飲茶之餘，還是要以物理防晒為主，塗防晒霜、打遮陽傘，盡量減少陽光下直曬的時間。

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