無論男女，過了55歲，身體若還有這5個表現，活到88歲不是問題！

我們知道，40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期，這時候身體的各項機能已經逐漸在走下坡路，如果再加上不良的生活習慣和不健康的生活方式，很容易得高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，如果到了50歲，這些疾病沒有找上門，同時你又具備著以下5個特徵，那麼你很可能就是長壽體質了。

1、心態好長壽老人的長壽秘籍沒有一個不是心態好的，總是把笑容掛在嘴邊，愛樂的人心態平和，對任何事情不計較，一笑而過，情緒始終處於良好狀態，這就是長壽的秘訣之一。經常樂呵的人在樂的過程帶動腹部和面部肌肉活動，可以促進體內毒素排出，加速身體的血液循環，增強自身抵抗力。

2、粘枕頭就著「粘枕頭就著」指的是在50歲以後，不論男女睡眠無障礙，無失眠現象、快速進入深睡眠，睡眠質量較高，這樣的人往往更具有「長壽」潛質。因為良好的睡眠可以使身體各個器官得以修復，睡眠好的人，人體五臟六腑的機能恢復得更完善，使身體更好的恢復活力，這樣的體質更易長壽。

3、大小便正常許多人會留意到，當生病了去看醫生時，特別是中醫門診的醫生一定會問及到大小便情況。大小便是我們體內排泄出去的廢棄物，在體內走了一遍，最清楚身體的情況。許多老年人會有便秘的情況，這往往正是許多慢性疾病的潛在信號。如果五十歲以後，排便情況正常，不會出現異樣，排便過程也很順利，那麼意味著你擁有一個長壽的身體。

4、好食慾到了更年期後，胃口會下降，對食物提不起興趣來，很多人覺得這是屬於正常的，殊不知，這是人體衰老的標誌。55歲以後，如果還吃嘛嘛香，就證明脾胃調和好、消化吸收好，身體不缺營養，健康長壽自然無疑。

5、腰腿靈便腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

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