身處高原如何護膚？軍訓的時候怎麼防晒？

今天沒有廢話，我們來直接回答問題！

大風大浪就是闖

請教一下軍訓如何防晒？

Lina建議

1.防晒產品不能落，不論是男女都得塗抹。選擇PA+/SPF30+、50+物理防晒霜（具有防水功能），塗抹在所有暴露位置，包括耳朵下巴脖子等小面積細節部位。

用之前搖一搖。

擦臉上不要按摩，不要打圈圈，可以拍，往一個方向抹，讓它自然風乾。

訓練前15分鐘就要把防晒塗好。防水型的防晒是需要一段時間去成膜的。

2.防晒套袖，具有一定的防黑用途。

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3.清潔要徹底。結束軍訓後，要把防晒產品及臉上的其他髒東西清潔乾淨，否則

容易冒痘。

4. 經過白天的暴晒，晚上得及時修復。像一些清涼，消炎，保濕補水，美白，清潔，修復類的面膜，是不錯的選擇。

5.擦一點風油精，避免中暑，犯困疲憊。

6.備好葡萄糖水補充能量。軍訓耗體力，水分消耗的快，需要及時補充水分。

7.休息時間多吃維生素，特別是維C。比如獼猴桃、草莓、芒果，橘子，花茶泡片，檸檬片，……

8.不要長時間在陽光下，中場休息就去陰涼處避會兒。

舟山-上班族

頭皮屑比較多，應該用什麼洗髮露？

Lina建議

1.加強保濕。

容易出油、有頭皮屑，是因為油質分泌過多而導致，加強保濕與正確洗髮步驟，避免使用強烈去油成份，才能維持頭髮健康。

2.洗頭水溫溫和。

太熱或太冰的水溫，都會造成頭皮不適、皮膚乾燥發癢，甚至引發掉發禿頭的現象。

3.避免過度清潔

過度的清潔或清潔不當，會破壞頭皮膚的自然保護層，使保護層破壞更劇烈，產生出油或皮屑問題。

4.頭皮吹乾才是關鍵

夏天就讓頭皮自然干最好，避免電吹風吹太熱，而會造成受損。即便是長發，趕時間，吹至八分干，以冷熱風速輪流即可。

5.規律生活與飲食

經常熬夜或不正常飲食，因身體代謝及免疫系統變差，除了導致生理失調之外，頭皮平衡也會跟著影響，所以規律生活與正常飲食相當重要，避免熬夜與辛辣等刺激食物。

去屑洗髮露推薦：

Selsun Blue 深層去屑控油洗髮水，適合任何發質

綠呂控油修復，適合油性發質

巴黎卡詩特效清爽去屑洗髮露

霸王薑汁控油黑法烏髮止癢洗髮水

日本花王清爽潔凈洗髮水

就是浪

黑頭越來越多，還很油，怎麼清理？

Lina建議

黑頭是我們皮膚表面的黑色硬物，擠壓之後會有白色物質或者皮脂硬塊分泌。在臉部T區、前胸和後背這類皮脂腺比較活躍的地方尤為嚴重。

要清理黑頭，首先預防這步不可落：控油、去角質、清潔工作請認真。早睡早起飲食清淡。

建議大家使用氨基酸潔面。氨基酸潔面則是靠比較溫和的表面活性劑起清潔效果，使用完會有潤滑感。

每周去兩次左右的角質，市面上以果酸、水楊酸的去角質產品比較常見。

避免手擠黑頭，避免用撕拉產品，都容易使毛孔越來越大。可以熱敷需要去除黑頭的部位，再用專業的祛黑頭工具輕輕刮除。

浮木

高原如何護膚啊?

Lina建議

防晒，防晒霜防晒噴霧必不可少；物理防晒也很重要，圍巾墨鏡口罩帽子；

避免過多、過度的清潔。推薦使用溫和的潔面產品。

如果要卸防晒就用卸妝油；

保濕補水、修復防晒產品不可少，爆痘、紅血絲等肌膚問題，跟高原氣候有一定關係。

晚上曬後修復，一定要晚上天涼了，皮膚冷靜了再做；

補充維生素C和E。

做乜嘢

男生有什麼好推薦的單個耳環和戒指，最好是幾百塊。

Lina建議

MARIA BLACK 曲線形耳環 ￥395

MARCELO BURLON logo迷你耳環 ￥767

BIIS 小號耳環 ￥679

SHAUN LEANE ￥881

GAS BIJOUX Penna羽毛雕刻戒指 ￥533

MARIA BLACK戒指 ￥872

ELEVENTY 圖章戒指 ￥1,003

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