臭屁，放屁多。這些「屁事」背後與腸道的關係

俗話說「屁乃人生之氣，豈有不放之理」。傳統中醫將放屁稱為「下氣通」，是患者的大吉之照，往往提示病情的緩解及預後的改善。因此，屁該放還是要放的。

實際上，70%左右的屁量是人自身吞下去的空氣。而放屁是個複雜的過程。

一般來說，健康人每天放屁大約6~20個，放屁過多或過少都值得警惕。屁的數量與人的消化機能強弱有關，當人脾胃功能受損，消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。此外，胃腸道或全身器質性疾病也可能出現放屁過多，但患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。腸道的正常蠕動均可以導致腸道氣體的排出，有的人腸蠕動比較活躍，同時腸道內的產氣菌比較多，就會導致肛門排氣較多。

忍屁好不好？很多人為了保全面子，經常忍住不放屁，臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環。有屁就放，才是健康的行為。

臭屁

原因是攝入蛋白過多，使用了大部分有刺激性氣味如大蒜，洋蔥，蘿蔔，韭菜等。屁因攝食不同，有不同的臭味。若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質，放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。　除去飲食的關係，奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。比如消化不良或便秘；若有多屁合併排便習慣改變、腹痛等現象，並影響日常生活時，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

響屁

原因是腸道內細菌發酵形成氣體，形成氣體的食物包括乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥。在臨床上，腹脹合併放屁並伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病症，甚至腸道癌症。

多屁

腸道的正常蠕動均可以導致腸道氣體的排出，有的人腸蠕動比較活躍，同時腸道內的產氣菌比較多，就會導致肛門排氣較多。對於便秘的人來說，也容易發生肛門排氣較多的現象，而且通常會有難聞的異味，這是由於腸道內容物在結腸長期堆積、腐敗菌分解產氣所致。

屁多是病，如果屁很臭，是脾胃受涼而致的中氣下陷，一般用熱敷或喝薑湯很快見效。如果屁多且不太臭，有酸味，大便拉稀，是小腹著涼，腸炎的可能性大，可口服慶大黴素加補中益氣丸，忌食生冷。

以養成良好的排便習慣，避免便秘。多參加戶外運動，改善胃腸功能，是改善惱人「屁事」的關鍵所在。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！