男性衰老的5個「信號」，如有3個以上，別不服氣，你有可能老了！

誰也不可能和時間對抗，隨著日夜的更替，每個人都有老去的那一天。不僅女人在乎容顏老去，男人也會在乎，只是沒有女人表現的那麼明顯，衰老帶來的不僅是外在的改變，也會讓身體健康走下坡路。男性衰老的5個「信號」，如有3個以上，別不服氣，你有可能老了！

1、謝頂頭髮稀少

男人天生頭髮稀少的人，在處於中年時，由於生活壓力及諸多因素的影響頭髮的數量，表現為掉發等，頭髮正常的男性，若在這個時期出現謝頂掉發頭髮稀少的現象時，你已經進入衰老期，這是男性衰老的第一個「醜態」，這時就要注意了，你的全身機能需要全方位的調理，營養搭配、作息時間正常等。

2、記憶力變差

一件事情明明剛做過，轉眼就忘記了，一個很熟悉的人，就是記不起名字。出現這些特徵，說明你的記憶力開始下降了。記憶力下降是大腦衰老的表現之一。除了年齡的影響，日常生活中很多不良的生活和飲食習慣，比如抽煙、喝酒，熬夜等，都會導致大腦功能衰退，導致記憶力下降。

3、體力差，老失眠

男人進入「更年期」開始，身體就會逐漸衰老，出現體力不支或者經常感覺到疲倦，甚至力不從心的情況。除此之外，睡眠也會受到影響，出現容易失眠、多夢的情況。

4、經常「眼花」

男性相對於女性來說，自我保健意識稍差，用眼過度，電子產品使用過多，加之眼球晶狀體隨年齡增長自然的不斷變厚，有些男性在40歲以後眼前會出現黑點飛舞的情況，猶如飛蚊在眼前，這就暗示著視力開始衰退，也是男性衰老的典型特點。建議：男性朋友注意用眼適度、減少熬夜、肝開竅於目，注意養肝護肝。

5、牙齒變髒

男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

人們到了45-60歲，一定要注意養生，這樣你的身體也會更加健康。吃完飯後，可以喝一些葛粉吃吃，作為自己日常的一種保養，人到中年以後許多時候就不要再考慮什麼爭搶了，自己的身體健康才是根本。而常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

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