睡覺時寶寶若有這3個壞習慣，可能影響以後長高，家長別不以為然

我們都知道，帶孩子可是一件非常辛苦的事情，而且帶孩子總有操不完的心。所以這個時候有些人就會說，其實對於很多事情，完全可以佛系對待，沒有必要花那麼多精力去管。但是養孩子就像種花種草，如果小的時候不管長大了再管，可就來不及了。比如說孩子的身高，其實生活中有些壞習慣也會影響到孩子的長高，如果你懶得去管，等到錯過了孩子的發育好時機，再想管也白搭了。

孩子的身高受很多方面的影響，比如說遺傳、營養、睡眠，特別是睡眠方面，如果孩子睡不好，還可能會導致孩子長大以後長不高。當然不是說孩子比其他人矮，只是說他找不到應有的高度，很多孩子在睡前有這三個壞習慣，可能會導致以後長不高，家長一定要引起重視。

1. 黑白顛倒

剛出生兩三個月的寶寶，很容易發生黑白顛倒的睡眠狀況。這樣的話，不僅寶寶累，媽媽也會很累，所以家長要及時的調整，寶寶越長越大，睡眠的時間也會越來越少，如果還出現黑白顛倒的情況，必然會影響到寶寶的生長發育。家長一定要及時調整。盡量讓寶寶在晚上的時候等睡覺，這樣帶孩子也會輕鬆一些。因為晚上是生長激素分泌旺盛的時機，寶寶晚上睡得好才會長高高。

2. 睡得太晚

現在很多人都有熬夜的習慣，很少人有12點之前睡覺的。雖然都知道熬夜對身體的傷害是很大的，但卻總也改不了，更嚴重的是，有一些孩子也跟著家長一起熬夜。我們都知道孩子的生長發育是很快的，如果經常晚睡對孩子的，發育是很不利的。所以家長朋友最好保證讓孩子9點左右上床睡覺。但是在夏季的話可以稍微晚一些，當然也最好不要超過十點。

因為寶寶進入深度睡眠之後，大腦里的生長激素才會更加旺盛的分泌，才更有利於孩子長高，如果睡得太晚，生長激素分泌不足，必然就會影響到孩子的長高。

3. 睡不踏實

當在我們人體進入深度睡眠之後，大腦才會分泌生長激素，如果寶寶睡覺的時候總是睡不踏實，或者是，醒好幾次，這樣必然會影響生長激素的分泌，也就直接影響到寶寶的身高發育。所以寶寶睡覺的時候，如果晚上醒好幾次，家長就要當心了，看看寶寶是不是缺鈣缺鋅了。而且在睡覺之前盡量的不要讓寶寶喝太多的水，以免晚上起夜，影響睡眠。

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