孕期孕媽這3個部位「疼」，可能是身體缺鈣的信號，孕媽別忽視哦

我們都知道，女人懷孕之後，腹中胎寶寶生長發育所需要的營養是從母體中獲得的，其中就包括胎寶寶生長發育所需要的鈣。所以這就導致准媽媽在懷孕期間對鈣的需求量猛增，如果不注意鈣的攝入量，出現缺鈣的情況，很可能會導致胎寶寶的骨骼以及大腦發育受到影響，不利於胎寶寶的生長發育，所以孕前孕媽一定要重視鈣的攝入量。孕期孕媽這3個部位「疼」，可能是缺鈣的表現，孕媽你中了幾個？

孕期孕媽這3個部位「疼」，可能是身體缺鈣的信號，孕媽別忽視哦

1、牙齒疼痛

懷孕期間的准媽媽知道，孕期有很多的准媽媽都會出現牙齒鬆動和疼痛的情況，其實這主要是因為孕媽媽在懷孕之後體內激素分泌水平的變化，以及齲齒，都可能會導致這種情況的出現。除此之外，孕媽媽要知道，鈣是構成牙齒的主要營養元素之一，如果孕媽媽孕期缺乏鈣質的話，很容易導致孕媽牙齒鬆動，進而出現疼痛的情況。

2、晚上小腿抽筋痛

懷孕期間的准媽媽經常會有這樣一種感受，那就是明明睡覺好好的，突然之間會發生小腿抽筋疼痛的現象，甚至很可能把你硬生生的給疼醒，影響孕媽媽的睡眠質量，這種現象，尤其是到了孕中晚期比較頻繁。其實孕媽晚上睡覺小腿抽筋也有很多誘發的原因，比如說受涼、睡覺姿勢錯誤或缺鈣等都可能會引發孕媽小腿抽筋。如果孕期准媽媽身體血液中的鈣離子濃度過低，肌肉很容易呈現興奮的狀態易出現痙攣，所以懷孕期間，孕媽一定要注重補鈣。

3、身體關節疼痛

我們都知道懷孕之後到了孕中晚期，胎寶寶逐漸增大，這時候孕媽媽身體的重量也隨之增加，而且由於孕激素的反應，很可能會使孕媽媽關節韌帶鬆弛，孕期肚子增大重心的轉移，腰酸背痛的情況就會愈加明顯。所以孕期孕媽媽出現關節疼痛的問題時，一定要考慮是否是由缺鈣導致的。

孕期如何補充鈣質？

孕期孕媽如果出現缺鈣的情況，輕度缺鈣可以選擇食補，比如我們上生活當中的牛奶，芝麻醬，堅果等，都含有豐富的鈣質。除此之外，孕媽媽孕期多曬太陽，也可以促進體內維生素d的形成，幫助鈣質的吸收。如果懷孕期間孕媽缺鈣嚴重的話，一定要在醫生的指導下服用補鈣製劑，達到快速有效補充鈣質的效果。

孕期准媽媽你有這3種反應嗎？一定不要忽視，及時補鈣才有利於腹中太保的健康發育！如果你喜歡這篇文章，歡迎點贊分享，讓更多准媽媽受益，也可以關注小編，小編會定期為你更新更多備孕懷孕的優質育兒知識。

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