動不動大汗淋漓，可能是這兩個原因，3個部位出汗多要注意

出汗是一件好事，因為出汗可以有效地排毒，促進血液循環，以及有利於經絡平衡和免疫系統的健康。但是，不尋常的出汗，則不會是這種結果了。

如果是異常出汗且是大量的話，甚至是伴有身體不適，那麼這有可能是身體發出的警告信號。動不動大汗淋漓一般是氣虛，出汗多最容易耗損衛氣，特別是對於那些身體虛弱或運動較少的人來說，過多的出汗會降低身體抵抗力，讓人容易感冒，或出現腸胃、關節不適等癥狀。

大量若是無緣無故且頻繁出汗，那麼可能是身體出現問題了，也有可能是你的身體虛弱了。下面就來看看什麼是氣虛型出汗、什麼是濕熱型出汗吧。

氣虛型出汗

以自汗為主，一般都是過度活動導致過度勞累之後出汗，而且還伴隨著怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力等癥狀。這就是典型的氣虛反應。

濕熱型出汗

這種出汗，是因為濕氣的侵蝕身體導致的。主要是以頭部、手足部出汗為主，還經常會伴有皮膚油膩、口乾口苦口臭、口舌生瘡，大便粘滯等癥狀。這些都是濕氣重的癥狀，濕氣是人類健康的主要威脅。它雖然不是病，但是又比病更威脅。濕氣重，我們治療的方法都是以清熱祛濕為主。平時多吃健脾利胃的食物，如薏米、冬瓜、苦瓜等。

以下三部位出汗多就要注意了：

1、頭出汗過多

若暴飲暴食後頭面部大量出汗，同時覺得上腹脹滿、不想吃飯、口渴，可能是積食的表現，可通過減少食量、飲食清淡來調理，也可吃些助消化葯。如果同時出現肢體沉重無力，胃脹，身體發熱，想嘔吐，舌苔厚膩，則提示脾胃濕熱，要注意飲食清淡。

2、手足心多汗

若手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹痛，便秘，多屬腸道中有積糞的熱證。

3、心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者。這些人還會伴有精神倦怠、食欲不振等表現，這情況的心脾虛是由思慮過度引起的，這時候需要調節身心、釋放壓力，不妨適當運動，如慢跑、打籃球等。

當然，出汗多也可以是正常現象，比如說是天氣原因，如果氣溫過高，人體為了散熱會使得體表毛孔擴張從而讓水分通過毛孔滲出，其次是如果存在心功能不全的話也會導致只要有少量活動就會大量大汗的情況。

以下這幾種就是正常的出汗情況：

1、環境出汗

這種出汗是跟周圍的天氣溫度有關，外界的氣溫過高，那麼就會刺激我們的身體，使得人體中樞溫度自我調節而出汗。

2、運動出汗

運動出汗屬於主動出汗，這種出汗可以有效地排出體內的濕氣和病毒。運動時，我們的血管擴張、血液循環加速，故身體消耗的能量也就很多，能量的消化可以產生大量的熱量，致使身體主動出汗。

3、精神性出汗

人體在極度飢餓的情況，也會出現冒汗的現象，不過是冷汗。還有就是我們人體在緊張、興奮的時候，由於精神處在比較高度活躍時段，故也會出汗，這種被稱之為「精神性出汗」。

4、刺激性出汗

不知道你有沒有發現，我們在吃比較熱的東西時候，也會出汗。這種出汗就是身體在自我調節，還有就是，我們在吃一些較為刺激的食物的時候，也會出汗，比如辣椒、大蒜、生薑等刺激性的食物，這種出汗叫做「味覺性出汗」。

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