刮油又減肥的4種食物，最後一個意志力不堅定的不敢吃！你知道多少

1.黃瓜：富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質，營養豐富，口感清脆，非常適合在夏季食用。黃瓜連皮的營養都十分豐富，可以帶皮食用。需要減肥的人可以多吃黃瓜，因為它是出了名的減肥蔬菜，常吃會對身體好！

2.蘑菇，它不僅鮮美可口，它的營養價值也非常的高呢。所以，大家在減肥期間可以選擇多吃蘑菇哦，不過要小心有些蘑菇是有毒的！

3.捲心菜：營養相當豐富且熱量十分低，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，而且，椰菜中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以調節脂肪的代謝。因此，椰菜比較適合減肥人士食用，常吃也會對身體好！

4.苦瓜，它就是一種低脂，熱量不高的食物。非常適合在減肥期間吃，可是意志力不堅定者一般都不敢吃，應為它是苦的，所以你有沒有吃過呢？【刮油又減肥的4種食物，最後一個意志力不堅定的不敢吃！你知道多少】

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