喝蜂蜜水有什麼好處？你需要了解一下，讓身體變得更好！

很多人在小時候，總是喜歡約上幾個小夥伴，大家經常一起去山上捅馬蜂窩。那時候雖然總是被蜇上幾個小包，但是當吃到甜甜的蜂蜜的時候，心裡永遠是喜滋滋的。小時候不知道野生蜂蜜的豐富營養價值，還總是沾沾自喜自己的身體非常棒。後來隨著年紀越來越大，知道了蜂蜜含有豐富的營養價值，甚至還有一些特殊的營養價值是潛移默化的影響人們的身體。

喝蜂蜜水有什麼好處？你需要了解一下，讓身體變得更好！

1、促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，可以緩解失眠，改善睡眠質量，睡覺前喝一杯蜂蜜水，使人容易進入睡眠狀態。

2、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

3、清腸道

蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2-3天。

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