減肥最有效果的4種水果，能夠潤腸通便，增加飽腹感！後悔才知道

檸檬，檸檬可以說是地球人都知道的減肥水果啦。因為檸檬能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，具有凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，可以說是兼具美容減肥兩大功效，看到這個是不是心動了，那就快去嘗試吧！

蘋果，它是減肥的王者，一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里，在減肥的同時還能美容，蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，用蘋果減肥法，不吃飯只吃蘋果，但是這樣並不好，小心會反彈。每天適當的吃一點主食，以蘋果輔助，這樣會比較有效的。

木瓜，它的蛋白分解酵素，不僅可以清除積聚在下身的脂肪，重點是大家都知道的一大效果，那就是豐胸，它的豐胸作用是大家都知道的效果了，該瘦的瘦，該胖的胖，簡直是一舉兩得！

梨子，梨子大部分含量都是水分，可以潤腸通便，利尿降壓，對於女人來說是很好的補品，女性吃梨子還有滋陰潤燥的作用，不過要是吃的話還是選擇在飯後十五分鐘吃，避免冷熱交替，小心鬧肚子！【減肥最有效果的4種水果，能夠潤腸通便，增加飽腹感！後悔才知道】

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