為什麼長胖先胖腰？原來你忽視了這些原因！

腰部脂肪對於很多愛美的女士而言，簡直是最困擾的一部分。穿啥衣服都不好看，整個身形就要像是水桶一般，讓人很煩惱。那為什麼胖都胖在腰部呢？

這是因為，腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

另外，腰還是督脈和任脈經過的地方，如果脂肪長期壓迫，就容易引起氣血循環不暢。如果氣不順，就會出現頭部缺氧的狀態，比如會頭暈頭痛，多夢，甚至會導致記憶力降低，血流受阻，形成低血壓等病症。

腰部肥胖怎麼辦？

其實直接拍打腹部和做拉筋，就是疏活腹部經脈最簡單，也是比較有效的方法。而拍打的方法也很簡單，就是手需要放鬆，拍打時需用實掌。力度也由輕到重，循序漸進，頻率只要保持和心跳一致便可。同時也要記得拍打時需要堅持半小時，一天至少拍打一處。

也可以直接躺卧拉筋來疏活經絡。直至拉到酸麻脹痛，只要堅持就會有好的效果。一般拉筋時間和到一定程度時，就會感到腿部和腹部有明顯的暖流經過，這就表明很有效果。

若是要想減肥，還可以注意飲食，有很多食物能幫助瘦身。比如酸奶不僅含有豐富的營養成分，還富含鈣質和乳酸清，能幫助抑制膽固醇，也能改進便秘癥狀，加快腸胃蠕動，將體內的廢物排泄出來，小肚子自然也就變小啦。

綠葉蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，能治療便秘，增加腸胃活動機能，也可以將腸道中囤積的脂肪排泄出來。還有常見的海帶，胡蘿蔔，木耳等都是促進消化和降低血脂得好食品。而且有效排毒減肥的同時，也能起到美容養顏的功效，可以多加食用。其實減肥只要能持之以恆，就能讓你儘快回復苗條身形。

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