哪些誘因可以導致肥胖？知道這些原因後，減肥才能做到有的放矢！

我們的身體很神奇，每天從外界攝入食物，提供自身的代謝所需。但是，身體非常的聰明，如果不需要的營養，不僅不會浪費掉，反而還會使其在體內堆積，由此引發了身體的肥胖。人們都知道，外界的因素可導致身體長胖，那麼這些外因究竟有哪些呢？

一、食物。食物是一把雙刃劍，管得住嘴的人，可以充分的利於食物的優點。但是，有些人卻偏偏喜歡攝入高脂的食物，這樣不僅不會使身體受益，反而還會加重身體的負擔，多餘的脂肪會在血管堆積，引發官腔狹窄，另外還會使身體的體脂堆積，誘發其他的慢性疾病。

二、熬夜。

經常熬夜的人，不是精力旺盛，而是身體在透支。熬夜可以使身體變胖，原因在於：一方面，熬夜使人休息不好，所以激素就會被影響，那麼紊亂的激素水平，勢必干擾到身體對脂肪的吸收和分解；另一方面，熬夜的人也喜歡吃夜宵，這樣等於使胃不能休息，所以也間接加重了促使身體肥胖的重要因素。

三、宅居。

如果吃了很多的食物，身體不能投其所用，而人們又不怎麼去代謝，那麼這些食物就會在身體裡面慢慢堆積，導致脂肪越來越多。所以說，要想使身體不胖，減肥的關鍵還是要依靠運動，只有運動可以幫助身體逐步燃燒掉多餘的脂肪，由此達到減肥的效果。

四、藥物。有些藥物對身體有用，但是也伴隨有副作用，比如有些激素類的藥物，雖然在幫助身體治病的同時，也可能造成一些脂肪代謝被打亂，這樣一來，可能最終病被治好了，但是身體卻增肥了。不過，對於這種情況不要過分擔心，很多時候通過停葯，身體又會慢慢恢復至以前的狀態。

綜上不難看出，很多外因都是導致肥胖的重要參與成分，所以大家平時要注意，減肥不是不拘小節，而是要去注意細節，只有這樣才能夠真正做到減肥。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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