男人腎好的5大表現，達到3個才算及格，大部分人得不到滿分！

健康一直以來都是老生常談的話題，隨著工作壓力以及環境的問題，很多年輕人的身體都處於亞健康，在生活當中大部分男人對於腎這個器官都是比較在意的，特別是中年人，畢竟人到中年的話，身體素質會下降不少，我們知道腎臟是我們身體上非常重要的排毒器官，腎不好或者出問題了，對生活或者兩性來講影響非常之大，所以補腎也就成為流行的保健，但是小編在這裡勸各位，補腎不能胡來，需要根據醫學，比如說腎虛在很多人眼裡只是虛，但是腎陽虛還是陰虛呢？如果沒有明確知道自己是哪一方面，就進補，很容易是的期房，每年都有不少男人因為腎的問題而煩惱，我們知道腎不好的男人表現也比較明顯，比如說，身體睏倦乏力，尿液異常，以及腰酸腿軟等等，這些表現都是腎臟不好的典型癥狀，一般對於這些問題，大部分都是因為日常作息或者飲食習慣有關，比如說經常熬夜，對飲食不忌口，造成腎臟的透支，對於腎臟不少的朋友表現也比較的容易發現，但是也有不少人表面毫無表現，所以每個人都要密切關注自己的身體表現，那麼腎好的表現有哪些呢？下面小編就分享幾個腎好的表現，看看你中了幾個吧。

NO.1尿液狀態

尿液正常，可能大家對於尿液都不是很在意，但是在醫學方面，尿液還是最好反應腎臟的問題，有過去檢查的朋友都知道，尿檢最不能忽略的一項，那麼尿液是如何反映腎臟健康好壞的呢？首次從排尿次數，如果經常出現尿頻尿急尿不盡等情況，那就要注意了，但是尿少也是不正常的，一般正常的飲水情況下，一天的尿量少於400毫升就是少尿了，少於100毫升就是屬於無尿，再一個就是正常的尿是怎麼樣的，一般來說正常的尿的顏色是透明的或者淡黃色的，渾濁和太黃都是不正常的 ，而且夜尿次數增多也是一個比較典型癥狀，夜尿變多主要是是指2次以上，如果在夜間9點凌晨6點，經常出現四五次的話，那麼就要考慮下腎臟的問題了，如果尿液泡沫多，而且散不去，這樣的情況多半是因為患上了前列腺炎或者腎炎，如果尿液清澈少泡沫，就說明健康良好，所以上廁所的時候，盡量多留意下，給自己診斷一下健康。

NO.2頭髮烏黑有光澤

在中醫方面，頭髮是會最直接反饋人腎好壞的表現，話說發為腎之華，即頭髮是腎的外現，一般正常的人頭髮是烏黑髮亮的，腎好不好，跟頭髮的光澤度黑不黑都是密切聯繫，我們在生活中能夠看到，很多中年人，掉頭髮禿頂，其實也是腎功能下降的一種直觀表現，而且長白頭髮也是一大現象，因為頭髮是需要肝血的滋養的，要是缺少肝血的滋養，就會產生枯燥，易掉易斷等，現在很多年輕人會出現白頭掉頭髮嚴重，這時候要及時去檢查，一般來說烏黑亮麗的頭髮說明我們的氣血很足，腎氣也足，再一個就是體毛比較多也是腎好的一種表現，有句話說的不錯「好男一身毛」，這也是有一定的根據的，因為體毛的生長發育和頭髮一樣，受到腎的影響。

NO.3皮膚紅潤有光澤

我們都知道腎臟是我們人體中最大的排毒器官，處理身體的毒素用排尿的方式排出體外，如果它出現問題的話，那麼就很難正常運行，導致毒素就會長時間在體內堆積，這也就是為晚睡會造成皮膚差，因為腎臟基本是在晚上睡眠中排毒效果最好，如果晚上沒有好好的休息，身體的毒素沒有及時排除，那麼就會導致皮膚黯淡無光，嚴重的酒水導致皮膚髮黑，所以有些人皮膚髮黑或者發黃都是不正常的表現，一般正常的人的皮膚是臉色紅潤，這也是血氣充盈的表現。

NO.4精神狀態佳

一般來說腎比較好的人，精神都是比較不錯的，因為腎好，腎氣就比較足，身體的運轉也比較正常，也就是說體內的血液和氣流動都順暢，所以這樣的人第一眼看上去就是比較精神，而腎不好的人則非常容易就是疲倦，精神萎縮，給人一種病懨懨的感覺，而且長時間腎氣不足的會，也會導致大腦，比如說記憶力下降，整個人比較獃滯。

NO.5腰部有力

對於經常能健身的朋友都知道，腰還是首先要練的一個部位，腰部有力一般在性生活帶來的感受也是更加的美妙，在腎虛的時候，非常容易出現酸軟無力的現象，腰和腎是相互作用的，有著密切的關係，腎臟是直接滋養我們的腰部，在醫學方面，一般腰膝酸軟就能夠判定是腎的問題，所以這時候會進行調理。腎虛的時候腰部得不到滋養也自然就會出現無力的情況了。

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