肝不好的人，臉上如果有這3個變化，恭喜，肝病正在好轉

肝臟是人體的「化工廠」承擔著人體排毒的重要作用，肝臟不好，人體毒素排不出去，功能就會紊亂，所以，肝不好不止表現在肝部，更多的是身體其他很多部位。比如，臉部。話常言，肝不好臉發黃長斑，也就是說，只有肝好，臉色才能好。肝衰先上臉，肝臟不好，在臉上首先會表現出來。肝生病的時候，臉上會出現一系列的不良表現，那麼，肝病在恢復的時候，原來臉上的一些癥狀也會悄悄發生改變。

肝不好的人，臉上如果有這4個變化，恭喜，肝病正在好轉！

1、臉色紅潤氣色好

肝臟如果不好了，其對鐵的代謝能力就會減弱，損壞的肝臟細胞內的鐵也會流入血管，血液中的鐵成分就會增加，從而面部就會呈現晦暗發黑。這種表現，最容易在更年期的男性和女性臉上出現如果哪天你發現自己臉色紅潤，氣色很好，說明肝臟恢復的不錯，肝病正在好轉。

2、眼睛明亮有神

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。如果經過調整，你的眼睛變得明亮有神，沒有了上面的那些眼部癥狀，則說明肝病好轉了。

3、皮膚變好了

中醫上認為，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔、溫暖血液的作用，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣也就生髮不出來，歡暢流動的能力也會受到影響，就會向下陷，凝結成瘀血。而出現了瘀血的女性，大多數都是皮膚粗糙、臉色比較灰暗的，色素較容易沉著，久而久之形成黃褐斑。如果你發現自己的皮膚一天比一天變好了，恭喜你，肝病正在好轉。

想要加快肝病好轉，日常生活中要加強飲食上的調理，堅持每天吃一些保養肝臟的食物。下面小編就給大家介紹幾種養護肝臟的天然食材，可以經常吃哦。

檸檬

酸味入肝，檸檬一直都被譽為是養肝排毒的嘴上乘的水果。熬夜的人最容易傷肝了，每天早上喝一杯檸檬水非常有助於肝臟排出毒素。

蜂蜜檸檬茶：美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

枸杞

枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

胡蘿蔔

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。所以，日常多吃胡蘿蔔，對於護肝也是不錯的選擇！

葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。而且葡萄、葡萄葉、葡萄乾都具有抵抗病毒的能力，其中葡萄乾還是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100—150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定輔助療效。

鱷梨

鱷梨含有一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑，它負責清除你肝臟中的有毒物質——對抗導致你體內所有健康細胞被破壞的因素。根據營養師的說法，只有定期食用2-5片鱷梨才能保持健康的肝臟。

雞蛋

雞蛋是大家公認的健康食物，對於肝臟也是一樣的。特別是雞蛋中的蛋白質，屬於優質蛋白質的範圍，而優質蛋白質對肝臟有很好的作用。

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