卸貨的日子指日可待！孕晚期這些注意事項，你造嗎？

終於熬到了孕晚期，卸貨的日子指日可待了;很多孕媽到了孕晚期都鬆了一口氣，可是孕晚期要注意什麼呢;這可馬虎不得，孕媽別大意了;孕晚期注意事項還是要了解的~

孕晚期注意事項：

1、按時產檢：在孕晚期，產前檢查是兩個星期一次，孕36周以後一星期一次。除了按時產檢外，准媽媽一定要留意身體變化，有任何異常隨時看醫生。

2、少食多餐：盡量不要吃外食，每餐以豐富、多樣為原則，適當控制高蛋白、高脂肪食物的攝入量，保證營養均衡。

3、調整心態：准媽媽臨產前都會出現一定程度的緊張心理，沒到預產期就盼著能早日生，到了預產期更是寢食難安。俗話說「瓜熟蒂落」，准媽媽要調整好心態，正確面對。

4、做好生產準備：準備好待產包、各種化驗檢查單據和身份證件，以免出現緊急情況手忙腳亂。

5、准媽媽可以適當運動，有助於自然分娩，飯後可以散步，但是外出時要有人陪同，避免在人多的地方出入，安全最重要。

孕晚期問題解答：

(A)孕晚期什麼睡姿好?

睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰卧，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎兒的發育。左側卧位是准媽媽的最佳睡眠姿勢。

(B)孕晚期水腫怎麼辦?

生理性水腫不會對胎兒產生不良影響，在產後會慢慢自愈，准媽媽不用太過擔心。日常不要吃得過咸、不易消化、容易產生脹氣的食物。要避免久坐或久站，做一些適當的運動也能夠減輕水腫情況。

(C)孕晚期胎動頻繁正常嗎?

孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。

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