肝不好的人，眼睛可能出現這三種癥狀！日常養肝做好「三個字」！

中醫講，肝主筋、主疏瀉、主情志 ，其華在爪，開竅於目。所以，肝好眼睛就好，而久視傷肝，在日常生活中要學會保護自己的肝臟。肝不好的人眼睛會有這些癥狀，一起來來了解一下。

眼睛發癢

前文說到肝開竅於目，所以眼睛需要肝陰來滋養，當肝陰不足，滋養眼睛的水液就會缺乏，造成眼睛的不舒服，比如癢，如果持續時間長就會奇癢無比，有的時候還會怕光。

眼睛發黃

由於長期飲酒、熬夜等一些習慣造成肝功能受損，而體內的膽紅素排不出去，進入血液後，在眼睛裡表現出來，眼睛就會發黃。

眼睛發紅

由於現在的生活非常豐富，經常大魚大肉的，容易造成肝火旺。而肝火過旺就會上行至眼睛，一旦肝火到達眼睛，就容易出現眼睛發紅並伴有血絲。

以上三個癥狀希望你一個都沒有。日常養肝做到「三個字」

第一個字「樂」

如果一個人長期處於鬱悶中，就容易導致「肝鬱」，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。因此，用一句話說「天空飄過五個字，那都不是事」，無時無刻都要保持一顆樂觀的，積極向上的心態，多一些快樂，少一些憂鬱，你會更健康。

第二個字「通」

食物進入身體，首先在胃腸道內消化吸收，然後經過門靜脈運送至肝臟加工，一些食物和藥品在腸內腐敗、發酵可能會產生有毒物質，造成便秘，而便秘會加重肝臟的負擔，因此保持大便通暢是為護肝的首要任務。

第三個字「動」

運動可以提高身體的機能，提高人體免疫力，所以我們經常會說「生命在於運動」。

運動可以出汗，而出汗也是一種排毒的方法，所以運動也是養肝護肝的方法。

註：圖片來自網路

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