懷孕後，孕媽再饞別吃這6種「垃圾食品」，對孕婦和胎兒都沒好處

生活中有很多「垃圾食品」不能多吃，孕婦和小孩是最好不要吃，可是很多「垃圾食品」太美味了，口感很好。很多孕媽媽剛開始懷孕時可能還能忍得住，但是隨著孕周的增加，就忍不住嘴饞了，想要吃點好吃的。並且心裡告訴自己，吃一口沒什麼，有了第一次，就有無數次在等著你。我想你懷孕後肯定偷吃過很多種垃圾食品。

懷孕後，孕媽再饞別吃這6種「垃圾食品」，對孕婦和胎兒都沒好處。

1、罐頭

罐頭食品被列入垃圾食品，實在有點冤枉。水果罐頭煮制中會損失大部分維生素C，但大部分礦物質和幾乎全部的膳食纖維得以保留下來。如黃桃罐頭中的胡蘿蔔素得以保存;豌豆、蘑菇等蔬菜罐頭保留了礦物質和膳食纖維;肉類罐頭中礦物質沒有損失，甚至因為高溫高壓加熱，骨、刺中的鈣還更多地溶解了出來。

2、漢堡包

我們一般將KFC裡面的漢堡包、薯條、炸雞、薯餅、可樂等稱為快餐食品。雖然味道不錯，但是重油、重鹽，而且添加了很多添加劑，孕婦經常吃不利於胎兒的健康發育。如果實在嘴饞，可以偶爾吃一點，但一定要控制好量，一次不能超過三分之一個漢堡。

3、速食麵

速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。

4、薯片鍋巴

薯片的原料是富含鉀和B族維生素的馬鈴薯，基礎很好，可在煎炸過程中吸收了大量油脂，維生素損失嚴重，而且形成了不利健康的「丙烯醯胺」類物質。同時，經過過度調味，含鹽量較高。

5、腌菜、泡菜和酸菜

很多孕媽懷孕早期由於妊娠反應厲害，就喜歡吃些腌菜來促進消化，可是腌制食品多含有過量的鹽分，多食易造成高血壓，加重心臟負擔；同時含有的酸性物質會刺激胃黏膜，導致消化系統受損甚至致癌。

6、燒烤

燒烤是夏季最常見的美食，很多孕媽喜歡吃。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿等同於吸60支煙的毒性。而吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危險性。燒烤食品有強「毒性」。而且燒烤食物外焦里嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能會感染上寄生蟲，也會危害自己和胎兒的健康。

以上這6種「垃圾食品」你偷吃過幾種呢？如果一種都沒吃過的話，那孕媽媽的忍耐力真的太強大了。不過為了自己和胎兒的健康，小編建議孕媽還是不要吃這些食物哦！

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