三伏天喝「減肥湯」，排毒養顏，刮脂甩肉，清宿便，準時上「廁所」

三伏每天都是高溫，讓人熱的受不了，以前喜歡吃的美食，現在看見也是沒有胃口，只想在空調房不回來，每次都是出門兩分鐘，流汗兩小時，像游泳的一樣，最讓人受不了的是，白天沒有食慾，一到晚上被朋友喊出去吃飯，來到燒烤攤上，一點一大堆，每次都控制不住的吃，體重直線上升，減肥對於我來說，節食不行，吃藥也不行，只想吃飯就能瘦下來。

三伏天喝「減肥湯」，排毒養顏，刮脂甩肉，清宿便，準時上「廁所」。朋友就告訴喝這湯可以瘦下來，我才知道，生活中不少食物都具有減肥的效果，只要飲食規律加上運動，想瘦很容易的。所以，今天分享給大家。

今天小編為大家介紹的是海帶豆腐湯，在炎熱的夏天，很多人只想吃點或者喝點清淡的，這碗湯最適合哦，一點都不油膩，清爽可口，夏天就要多喝點湯湯水水的，不妨在家試試這道湯。關鍵做法簡單，不耽誤大家太多的時間。

海帶豆腐湯需要的食材並不是很多，我們把主要的食材準備下：海帶，豆腐，鹽，食用油，雞精，小蔥。先把海帶清洗乾淨，瀝水備用，豆腐洗凈切成塊。

食材都洗好了之後呢，鍋中放適量的清水，大火燒開了之後呢，先把海帶放進去煮個四分鐘左右，然後再把豆腐放進去一起煮幾分鐘，就可以加點鹽，雞精，出鍋之前撒點蔥花進去了。美味的一道湯就做好了。鮮嫩清爽，令人胃口大開，大家可以放心喝哦，一點都不會增胖哦。

大家都知道海帶的營養價值高，海帶中含有的碘是能夠提高甲狀腺的激素，可以提高熱量的消耗，加快身體的新陳代謝情況，海帶中還含有的鉀元素，是有消除人體中的水腫作用，豆腐的營養大多數都是人體所需要的成分，豆腐中含有的植物雌激素，女人要多喝，可以補充身體所缺失的，兩種食物加起來，可以排毒養顏，給身體清除多餘的脂肪，排出宿便，防止便秘的情況發生，有利於減肥，減肥期間可以多喝點這個湯。

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