如果有這4個癥狀，說明你肝火太旺了

夏天是所有季節中肝火最旺盛的季節，肝火旺盛會導致心情煩躁、長痘痘、頭暈等癥狀。因此夏天一定要注意調理肝臟，去肝火。那麼，到底是什麼原因導致肝火旺盛呢？肝火旺盛的癥狀有哪些呢？

肝火旺盛的原因

1、飲食問題

現在生活條件變好了，很多人每餐都大魚大肉，經常吃高熱量的食物，攝入熱量過多，熱量積聚在體內，很容易出現肝火旺盛的問題。

2、熬夜

因為凌晨一到三點是肝臟排毒的時間，如果這個時間沒有處於深睡狀態的話，肝臟無法進行排毒，毒素長時間積聚在體內無法排出，很容易引起肝臟過熱、肝火上升，從而導致肝火旺。

3、缺乏運動

運動能夠促進身體排毒，缺乏運動的人，內臟也得不到鍛煉，肝臟更容易出現內火旺盛的問題。尤其要提醒乙肝患者要經常運動，否則毒素更容易在肝臟積累，導致肝火旺盛。

4、容易暴怒

情緒也會影響身體的健康狀況，脾氣暴躁的人更容易出現肝火旺盛的問題。

肝火旺盛的癥狀

1、食欲不振

肝臟的排毒功能有利於脾胃正常運轉、膽汁正常分泌，保證消化系統正常工作。如果肝火旺盛，肝臟排毒功能出現了問題，會影響脾胃和膽汁的分泌，從而導致消化功能異常，如食欲不振、消化不良等。

2、失眠

情緒暴躁的人容易有肝火旺盛的問題，中醫認為，肝臟是藏著靈魂的，肝火旺盛則靈魂不得安寧，就會出現夜卧不寧、失眠等問題。

3、怒火上升

怒火上升是指肝火上沖，表現在臉部，如面紅、目赤、口苦等。

4、臉上長痘

肝火旺盛，肝臟排毒功能出現了問題，毒素堆積在體內，會沉積在皮膚，表現出臉上長痘、長瘡等問題，而且還可能會有口舌生瘡、口腔潰瘍等癥狀。

5、月經不調

女性肝火旺盛的話還會有一個特殊的癥狀，就是月經不調，表現為月經經常提前或者推遲，甚至會出現閉經、血崩等癥狀，因為肝火旺盛會導致氣血瘀滯。

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