三個穴位讓你擺脫熬夜病，拯救你的皮膚，看完絕對沒損失

現在的信息時代，常常會出現一些奇怪的病態，比如說什麼拖延症、孤獨症等等，信息的加入使人們的生活發生很大變化，出現了一些夜貓子。可能有些人是因為工作的關係，有的人是因為貪玩等等，而小編今天要說的是，不管你因為什麼原因，告訴你三個穴位，讓你不必擔心熬夜帶給你的煩惱。

熬夜族的代表

首先是三陰交，位於我們的腳踝上方，它是我們脾經、肝經、腎經，三經的交匯處，所以稱為三陰交。這個穴位它不僅可以健脾溢血、調理肝臟，還可以幫助睡眠，並且對我們女性是很有療效，月經紊亂、更年期等等它都可以有效緩解。按穴方法：盤腿坐直，兩手交叉，左手按右腿三陰穴50次，右手按左腿50次。

三陰交穴位

之後是大敦穴，位於我們的腳的大拇指，可以有效的調理我們的肝腎，緩解人們的焦慮狀態，還有一個妙招就是針對小孩子苦惱，也可以按這個穴位。按穴方法：在腳趾大拇指與二拇指之間，兩手交替分別按左右腳各30次。

大敦穴穴位

最後穴位就是太沖穴，位於我們前腳掌的腳面上，它是人體肝經上一個很重要的穴位，像肝火旺、頭疼、痛經都是可以按這個穴位緩解。當人生氣時，這個穴位會有出現一些信號，比如疼痛感、溫度或者是軟組織發生變化。按穴方法：找到太沖穴，上下搓揉30次，或者找到太沖穴直接按50次都是可以的。

太沖穴穴位

熬夜雖然還是可以用一些方法去緩解，但還是能避免就避免，畢竟身體最重要，平時也要吃一些營養物質，多吃水果，晚餐吃一些蛋白質、維生素豐富的食物，千萬不要忘了「身體是革命的本錢」，最後小編還是希望讀者們個個都身體好樣的，生活沒煩惱。

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