想要「祛痘」從這一步做起，能做到你就完成了一大步

青春期長痘痘是一件很煩人的事情，每次看到自己臉上的痘痘都不想出門。總感覺自己不自信，男生可能會好一點，但是對於女生來說就很頭疼了。面對自己愛慕的人不敢表白，明明自己長得還行，可就是煩人的痘痘滿臉都是，真的很苦惱。平時祛痘產品也用了不少，可是就是不見效果。今天給大家介紹一下祛痘最根本的辦法，如果你也有痘痘困擾的話，一定要看下去。

要知道臉上的痘痘多半是因為自己內分泌失調的原因，病從口入，我們吃的不對了，身體肯定會做出反應。平時的外用祛痘產品只是解決了外部的痘痘而已，但是沒有從根本上解決，要想從根本上解決，就要嚴格控制自己的飲食了。

國外有一對雙胞胎姐妹，22歲的妮娜和蘭達也遇到了同樣的困擾，然而她們最後成功抗痘。她們是兩個素食主義者，平時飲食也特別注意，青春期的她們並沒有長痘痘，但是今年卻開始瘋狂長。臉上長滿痘痘讓妮娜和蘭達十分困擾，因為這直接影響到了她們的事業。已經是素食主義者的她們在飲食上已經非常注意了，還要怎麼辦呢？

她們的父親建議兩人諮詢飲食專家約翰博士，博士告訴她們，油脂是長痘痘的關鍵，即使你是素食主義者，也可能從平時的一些植物和豆製品中攝取大量的油脂，比如牛油果，黃豆，牛奶。為了治好面部痘痘問題，姐妹兩個更加註意自己的飲食了，拒絕吃任何含有油脂的食物，本來他們以為要長期控制飲食才有效果，沒想到僅僅幾天痘痘就開始消退了。現在她們每天只吃蔬菜，麵食和米飯，為了保持身材，她們每天還會吃水果、喝果汁，堅決拒絕含有油脂的食物。

她們在網上給網友了分享自己的抗痘經歷，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。其實只要你能堅持，管好自己的嘴，從飲食上嚴格控制自己，你的痘痘就不會是問題。「病從口入」這句老話不是沒有道理的，要想治好你的痘痘，什麼小龍蝦、紅燒肉、美味酸奶、火鍋，你最好就要控制一下了，等你好了再放開大吃吧。

祛痘一個艱辛的過程，沒有毅力是堅持不下去的。為了自己的盛世容顏，為了自己男神，管好自己的嘴，告別萬惡的青春痘。除了飲食的控制，也不要熬夜，再加上你的外部治療，相信你一定會很快好起來的！

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