得胃病的人，三伏天就要多吃這3種便宜貨，讓你一年胃都不生病

胃是人體的消化器官之一，也正是因為它的功能，恰恰跟我們每天的飲食有著很重要的聯繫。就比如說，今天吃的一些食物，如果不衛生了，胃就會反應出現，出現胃脹、胃痛等現象。

尤其是在三伏天里，人們偏愛一些寒冷的食物，或者是刺激性的食物，對胃的健康十分不利，對本身胃部就有疾病的人群來說，還可能會加重病情，造成更嚴重的影響。

因此，如果你想要在三伏天養好自己的胃，在這裡給大家推薦以下這3種食材，都是養胃的好幫上，看看你都愛吃嗎？

患胃病的人，三伏天就要多吃秋葵：

秋葵不僅是糖尿病人群可以選擇的好食材，還是胃病人群的好選擇。它含有胡蘿蔔素、維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E、纖維素、果膠等多種營養物質。

最值得一提的是，在食用秋葵時那黏黏的汁液，有的人說這種物質是膠原蛋白的成分。但實際上，這是多糖、果膠等營養物質構成，屬於一種黏性蛋白物質。

在研究上發現，它具有保護腸胃的作用，即使是對於經常有腹瀉癥狀的人群，以及患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人群，平時拿秋葵焯一下，也是很好的養胃佳品。

患胃病的人，三伏天要多吃熱糯米：

糯米也是養胃的食材之一，在中醫上認為，糯米甘、溫，有補脾胃之功效。在《本草綱目》中也有相關的記載：糯米具有健脾胃、益肺氣之功效。

另外，糯米的營養價值也不低，富含蛋白質、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養物質，是個平時可以選擇的養胃佳品。但在這裡要注意的是，養胃是指熱的糯米，這樣才會更易消化吸收。

可如果是冷的糯米，反而會不易消化，對胃病的病情不利。

患有胃病的人，三伏天要多吃花生：

最建議大家吃花生的做法是蒸煮的方式，或者是直接生吃，有健脾和胃、滋養調氣之功效。

同時，花生中含有的蛋白質成分以及單不飽和脂肪酸的成分，對胃粘膜還有一定的積極作用，在一定程度上可以幫助機體修復已經受損傷的胃粘膜。並且，對心血管的健康也十分有利。

對於胃不好的人群以及有胃病的人群，每人每天不妨吃25-35g的花生，還能夠增強飽腹感，進而起到減肥的作用哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！