腎結石的「天敵」終於被找到了，每天吃一點，化石排石一身輕！

腎結石目前已經成為職場人士最典型的疾病，這和他們工作壓力大，喝水少，長期憋尿，不吃早餐，飲食偏油膩，缺乏運動息息相關。腎結石帶來的不只是難以忍受的疼痛，還會帶來很多危害：患有結石會引起高燒、低血壓、心率加速，還可能引起尿路感染，甚至是導致感染中毒休克；尿路堵塞，導致腎臟功能受損，引發尿毒症；最嚴重的還會引起癌症。

腎結石的發病因素有如下3點：

1、脂肪攝取太多：各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功 能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。所以，醫生們常講，為了預防得結石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多 喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結石的危險。

2、糖分增高：糖是人體的重要 養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖後，過2小時去檢 查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存 而形成尿結石。

3、草酸積存過多：體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可 、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果 一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。

若是說什麼樣的藥物可以根治病患，中藥應當佔據首位了，一般中藥尋找比較麻煩，並且比較費時間，而為了方便大家的使用，做出了成熟的中藥方劑——《通草滑石湯》，就成為了很好的選擇。

通草滑石湯出自《本草綱目拾遺》。通草滑石湯中含主要藥材為通草、車前子、蛤蟆草、澤瀉、盾翅藤等葯食同源的資料。通草滑石湯是根據傳承200多年的古方，經過傳統工藝將多種苗葯結合，使身體可以更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最終到達徹底治好的目的。多種藥材相輔相成，比單一的藥性和效果都要強好幾倍。

根據《本草原始》、《藥性論》的記載：通草的利尿作用可以協助我們排出身體內的毒素。其他的幾種藥材都有清熱解毒，利尿消炎的作用。盾翅藤具有清火解毒，清熱消炎，利尿排石的成效。堅持喝一段工夫後，排尿時可以看見變小的腎結石被排出。（一般患者服用兩個療程即可見到效果，嚴重者諮詢老中醫）

如何預防腎結石？

1、要積極改善生活方式

飲食方面，首先要少吃肥肉等高脂肪食物，每日食用油控制在25g，少吃高糖食物，如含糖飲料、甜點等。其次，每天鈣攝入量在1000-1200ml，可以選擇奶製品和魚蝦類等。另外，一定要多喝水，每天至少達到2500ml的飲水量，夜間補水也不容忽視，睡前養成排尿的習慣。

運動方面，可以安排有氧運動，並規律執行，讓機體充滿活力。

總體上儘可能改掉不良的生活習慣，保持規律生活。

2、要及時治療相關疾病

慢性代謝疾病的人，如高血壓、糖尿病、肥胖症患者，患腎結石的風險會更高；另外，尿路梗阻、尿路感染也易導致腎結石。如果有患有這些疾病，要注意積極治療，避免引發腎結石。

不難發現，腎結石的產生與生活習慣息息相關，做個健康的「腎」鬥士，從好好吃飯好好喝水開始。

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