吃龍眼對身體好，益智安神又補腦，但這2類人一定不要多吃，且看

龍眼本是熱帶水果，生長在我國的南方，但是近幾年隨著社會的發展，交通越來越發達，生活在我國的最北方依然能吃到新鮮的龍眼。龍眼水分多，味道鮮美甘甜，因此收穫了很多人的喜歡，但其實它不光是好吃，對人的身體來說也是一種很好的補品，在我國古代就曾有人拿龍眼的營養價值與人蔘相提並論，足以可見它的營養價值有多高。讀到這裡很多人會問，都說龍眼是補品，但究竟是不哪裡呢？接下來小編就來帶大家了解一下，龍眼究竟對人體有哪些好處？

1、 龍眼中含有大量微量元素，可以益智補腦

龍眼除了這個名字之外還有一個別稱即桂圓，現代醫學表明，桂圓中含有很多人體需要的微量元素，人們經常吃能夠補養人的大腦，增強人的記憶力。

2、 龍眼中含有很多糖分能夠清除一些活性氧自由基，延緩衰老

《神農本草經》上曾說，人們經常吃龍眼，可以起到美容養顏、延緩衰老的作用，可見，龍眼自古就被認為是抗衰老的良品。經現代醫學研究表明，龍眼中含有很多果糖，對於清除人身體中的活性氧自由基有很好的作用，而活性自由基正是導致人衰老的元兇，因此，經常吃點龍眼能夠有很好的抗衰老作用。

3、 龍眼中富含鐵元素，常吃對人體有很好的補血作用

龍眼中富含很多人體必需的微量元素，其中一種就是鐵元素，這對於很多貧血的人會有很大的幫助，經常吃可以讓人體內的血紅蛋白再生，起到很好的補血作用。

4、 龍眼除了以上的作用，還能起到起到安神的效果

夏天天氣熱，人們入睡會比較困難，睡眠質量差，這個時候多吃點龍眼可以有效的為人體提供足夠的養分，調節人身體的各項機能，從而對人體起到安神助眠的作用。

龍眼對人體的益處的確是很多，但是也要注意，它屬於熱性水果，多吃容易上火，所以人們可以經常吃，但是不要一次性吃那麼多。另外，小編需要格外提醒的一點是，有兩類人一定不能吃龍眼。

1、 糖尿病患者一定不要吃龍眼

上面我們有提到，龍眼中含有大量的糖分，這對於糖尿病人來說是幾極為不好的，它能讓人體的血糖極具的升高，糖尿病人多吃龍眼嚴重時可危及生命。

2、 咽喉腫痛，已經上火的人不要吃龍眼

龍眼屬於熱性水果，吃多了本身就容易上火，如果你的身體本身就已經肝火旺盛了，這個時候就不要多吃龍眼了，反而對身體不利。

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