天氣這麼熱，孕媽和准爸因為能不能去游泳發生了爭執，你說可以嗎

原標題：天氣這麼熱，孕媽和准爸因為能不能去游泳發生了爭執，你說可以嗎

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都說這麼熱的天氣，最最離不開的就是空調、西瓜和WIFI。滿足了這些，生活似乎就美好了許多。

可是大中午我的閨蜜琳琳氣急敗壞的給我打電話，說要被她家的先生氣死了。

我好奇怪的，琳琳現在二胎已經五個多月，可是家裡「國寶」級的寶貝；哪個敢惹她？

琳琳回答說，這大熱天的，她想要去小區游泳館游個泳舒爽一下，可是先生就是不讓她去；說什麼孕婦不能游泳，哪有孕婦游泳的？萬一傷著了寶寶怎麼辦？婆婆也跟著強烈阻攔，她都無語了，非要我趕緊過去給她家先生「掃掃盲」。

在過去，孕婦的確很少游泳，但其實只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。

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孕媽媽夏季游泳的好處

1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

2、可減少胎寶寶對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

3、增加肺活量，並讓孕媽媽分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。

4、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。

5、孕媽媽在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。

6、游泳時，全身肌肉都參加了活動；再加上水對皮膚血管的「按摩」，可促使血液循環旺盛，既增強孕媽媽體質，又有利於胎寶寶發育。

7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素可促進鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。

8、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

9、經常游泳還可幫助孕媽媽保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

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孕媽媽夏季游泳準備工作和適宜條件

1、水溫最好能夠保持在30 （85T）左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使體溫升高。

如果水溫在28 以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。

2、游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間（上午10點至下午2點），如果水溫太高，會有疲倦感。

3、並非每個孕媽媽都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必須先量血壓和脈搏，以及做各種檢查。合格的人在水溫29-31 、並有專門教練的條件下，才能下水游泳。

4、孕媽媽要選擇正確合理的時間進行游泳練習。

5、處在孕早期和孕晚期的媽媽，游泳前最好先諮詢相關專業人員再做決定。

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所以對於孕媽媽要去游泳這件事，准爸爸大可不必緊張。只要孕媽媽狀態是很好的，自己做好相關安全防護工作就是。

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