頭髮如何自檢？脫髮病因分析

清晨起床，枕頭、床前、地面、掃帚都拈滿了頭髮。糟了，頭髮會掉光嗎？不用急，頭髮也有新陳代謝的，每天掉發數十根，甚至上百根，都是正常的。只有每天掉發上百根，持續三個月以上，則當心病理性脫髮了。

一、頭髮如何自檢？

3-5天不洗髮，用拇指、食指、中指抓住50根頭髮，輕輕一捋，如掉發2根以內則為正常；如高達6根以上，則可能存在脫髮傾向。

二、脫髮病因有哪些？

1、雄激素源性脫髮：又稱脂溢性脫髮，與雄激素水平偏高或毛囊對雄激素過度敏感有關，有家族傾向。

2、藥物性脫髮：如免疫抑製劑、化學藥物、避孕藥、砷製劑、維甲酸類藥物等。

3、營養不良性脫髮：多發生於長期減肥、偏食人群。

4、感染性脫髮：有穿鑿性毛囊炎、黃癬、膿癬、梅毒等。除梅毒以外，其它感染性脫髮都是不可逆的永久性脫髮。

5、斑禿：俗稱「鬼剃頭」，與自身免疫有關，通常在長期熬夜、精神緊張或抑鬱、煙酒習慣等情況下發生。

6、產後脫髮：與懷孕期和產後內分泌水平變化有關，通常在二年左右自行恢復。

7、繼發性脫髮：可繼發於貧血、急性高熱、甲亢或甲減、慢性消耗性疾病等，積極治療原發病，脫髮會逐步改善。

三、頭髮如何護理？

1、選用圓頭木梳梳頭，防止靜電損傷；扎發不要太緊，避免牽拉性脫髮。

2、溫水洗髮，避免強鹼洗髮水，配合護髮素，洗髮時酌情加入少量的食醋、鹽、啤酒，有助於防脫。

3、防晒，飲食結構的多樣化，多吃紅肉、魚、胡蘿蔔、堅果，喝牛奶，保持充足睡眠，樂觀心態，都有助於發質改善。

4、避免長期使用電腦、手機，戒煙戒酒。

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