瑜伽會讓你很好的去改變自己，相信自己可以的

瑜伽現在雖然得到了大家很多人的喜歡，但是大家在學習的時候還是要注意的，因為對於剛開始的學員來是有點難度的，是很容易受傷的。

瑜伽可以讓一個人變得特別有自信，在一個人不開心的時候瑜伽會讓你的心情變得愉快很多，在你上一天的班了，你就會覺得自己下班之後累哼哼的真是什麼事情都不想去干，只想回家睡覺，這樣對自己的身體是沒有什麼好處的。

瑜伽會讓你從一個胖子變成一個瘦子，看似這麼簡單，但是做起來並不是這麼簡單的事情，瑜伽看似簡單，但是最難得就是自己得學會去堅持，如果你不去堅持什麼都是白費。我相信你們會為了自己的身材而去努力吧。就算不為了身材去努力，你們也得為自己的身體健康去做準備，在大家的一生中身體健康是最重要的，因為生命只有一次錯過了就是錯過了。

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