秋葵被稱為綠色人蔘，能降血糖、保護心臟、養腸胃，2類人要少吃

秋葵現在非常的火，因為營養價值高，因此被稱為綠色人蔘。經常吃能降血糖、保護心臟和調理腸胃，對身體有很多好處。

1、調理腸胃

秋葵裡面含有黏黏的汁液，它是多糖成分，可以為腸胃提供足夠的養分，經常吃秋葵可以很好的調理腸胃。

2、降血糖

秋葵裡面的多糖成分能吸附血液中的壞膽固醇，經常吃可以預防高血脂的出現，很好的保護心臟。

3、延緩衰老

秋葵含有豐富的維生素，它可以很好的抗氧化，經常吃可以延緩衰老，讓肌膚越來越好。

4、降血糖

秋葵含有豐富的可溶性膳食纖維，它能降低人體對葡萄糖的吸收，降低人體對胰島素需求能力，調節血糖的平衡。

雖然秋葵好處多，不過這2類人要少吃：

1、秋葵本身性涼，因此脾胃虛寒的要少吃，否則容易讓你越來越寒。

2、秋葵含有豐富的草酸，如果過量食用，容易加重腎結石的病情，因此有腎結石的人不要吃。

註：本文圖片均來自網路

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