女人快停止吃這3大美食,致癌率嚴重超標,常吃離乳腺癌越來越近
乳腺癌是女人常見的疾病,而且近幾年乳腺癌發生率越來越高,除了由於經常熬夜,不良的生活習慣以外,最重要的就是飲食,因為疾病全是吃出來的,尤其是以下這3大美食,女人快停止吃吧,致癌率嚴重超標,常吃離乳腺癌越來越近,快來看看有沒有你喜歡吃的。
高脂美食
女人不要多吃高脂美食,尤其是晚上,高脂肪攝入過多容易增加乳腺癌的風險,長期大量攝取脂肪,會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,最重要的這些全是刺激癌腫增長的殺手,纖維攝入低可能會使雌激素從糞便中的排泄量減少,血中的雌激素含量慢慢增高,雌激素具有誘髮乳腺癌的作用,所以一定要注意。
腌制美食
現如今腌制美食越來越火,無論是各種各樣的鹹菜,還是泡菜等,這些美食都是屬於高鹽食物,常吃不僅可以引起高血壓,更重要的是增強致癌的風險,因為腌制美食含有大量的亞硝酸鹽,吃到身體後會轉變成亞硝胺,這是一種被公認的一級致癌物,不僅容易導致胃癌,肝癌等,而且女人常吃還會增加乳腺癌的風險。
過量飲酒
飲酒雖然不是什麼美食,但是過量飲酒會導致乳腺癌增強10%,喝酒越多,患乳腺癌的概率就會越高,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發生有關。
遠離乳腺癌,這3種食物作用最強
芒果
女人經常吃芒果,可以有效的預防乳腺癌,因為近幾年研究芒果,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關),尤其是預防乳腺癌,作用是最好的,所以女人一定要經常吃。
大棗
大棗是女人最好的補品,常吃可以養血美容,其中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌,所以女人一定要多吃,經期時候吃大棗還可以排出污血,預防婦科疾病。
豆製品
豆製品含有豐富的天然的植物雌激素大豆異黃酮,這種物質對入人體後,可以發揮雙身調節,一是可以趕走婦科疾病,二是可以預防乳腺癌,另外女人常吃豆製品還可以起到美容,延緩衰老的作用。
其它預防乳腺癌的食物有紅蘿蔔,大蒜,洋蔥,梨,山楂,柑橘等。
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