女生每天吃西紅柿，身體會收穫3個好處，但有1種西紅柿不能吃

西紅柿是最受老百姓喜愛的食物之一,既可以當蔬菜又可以當水果食用。西紅柿的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、葉酸、煙酸等對人體有益的營養物質，還可以保護皮膚，是夏天非常棒的一種食物。下面就和大家說說夏天吃西紅柿的3個好處。

1、滋潤皮膚：

經常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果。這主要得益於西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素和果酸，能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及改善皮膚乾燥的狀況，尤其適合油性皮膚的朋友食用。

2、防晒：

夏季紫外線強烈，最怕的就是晒傷了，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，被稱為「天然防晒霜」。研究顯示：每天攝入15毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。長期食用可以防止或減輕紫外線對皮膚的損傷而起到保護皮膚的作用。

3、降脂降壓：

西紅柿所含維生素C、番茄紅素及果酸，可有效的降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效。對於高血壓患者日常可多食用一些西紅柿，可以有效的控制血壓。

最後我要提醒您的是，西紅柿並不是怎麼吃都可以，有一種西紅柿一定要謹慎食用，它就是未成熟的西紅柿。這種西紅柿含有一定量的龍葵鹼，它是一種膽鹼脂酶抑製劑，即使是煮熟後也不能完全清除這種物質，人食用後會引起中毒，出現胃痛、嘔吐、呼吸困難的現象，所以盡量不要吃不熟的西紅柿。

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