它們是脂肪「剋星」，經常吃，颳走你身體里的油脂，大肚腩都沒了

腰部和腹部最容易胖，並且只要一長胖，最先胖的就是這二個地方了。如果腰變細了，那這人看上去就感覺變瘦了。腹部是身體中最容易堆積脂肪的位置。而且腹部的脂肪堆積過多，也代表著我們的內臟脂肪堆積過多，這會導致我們患有心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病。因此我們必須要加強腹部的脂肪燃燒，甩掉肚子上積聚的贅肉。

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘。竹筍含脂肪、澱粉很少，是天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

大麥含有人體必需的多種氨基酸和礦物質，而且大麥的糖分含量很低，喝大麥茶能將脂肪、油脂從你的體內刮出。而且大麥含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，不便秘，就不容易胖了。

檸檬能有效的抗氧化、滋潤皮膚、清熱解毒檸檬水入口甘甜清爽，搭配蜂蜜味道更好了，常喝檸檬水具有抑制食慾的作用，從而達到減肥瘦身的效果，適合長期的飲用。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，對減肥有極佳的效果。

紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質，多多食用可以幫助排出體內堆積的水分，纖維質則可以幫助腸道蠕動，協助排便正常，所以多吃紫菜可以讓你在不知不覺中排除宿便毒素，進而有瘦身的功用。

海帶含有豐富的水溶性食物纖維，可以增強飽腹感，防止食用過量。還可以提高代謝的速度，幫助腸胃活動，使得食物快速的通過腸道，防止食物被吸收，並且廢物排出體外的時候還會帶出腸道壁上多餘的脂肪和毒素。

芹菜裡面含有的水分和纖維比較豐富，對於腸道的蠕動可以起到較好的刺激。經過對芹菜的成分分析發現裡面有一種物質，可以讓脂肪的分解速度加快，因此減肥的朋友在日常生活中多吃芹菜是非常有好處的。

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