據說，健身有一種魔力，讓情侶關係更加親密

有人說：「一起健身的情侶都不愛吵架」，你相信這樣的說法嗎？

我認為它還是值得相信的，接下來就讓我們從理性的角度去分析分析。

第一，健身是一個讓人變得越來越好的過程，兩個人肯定也會因此更加地珍視彼此。第二，情侶一起健身，這樣相處的時間就多了，少了猜忌，多了了解，肯定就不會吵了呀。所以，健身不僅能讓自己變好，還能讓感情升溫，快點和你的那個他（她）一起練起來吧。

情侶一同健身可以拉近彼此的距離，增強默契，一人做支撐，一人盡情展示，二者相互配合，共同向更好的自己努力。體式分解：男方拼的是臂力和體力，將女方舉起，而女方則頭往後仰，一腿伸直，一腿屈膝，做出自然、柔美的姿態。

情侶練瑜伽就像過日子，一人鋒芒畢露，一人沉穩內斂，兩人互補，才能更好地走下去。接下來我們就來看看鋒芒畢露的倒立家一字馬是如何在情侶默契的配合下完成的。體式分解：男方同樣作為支撐，用雙手將女方托起，女方雙手與男方掌心相對，做倒立狀，而後雙腿向前後兩端分開，做成一字馬。

倒立式也可以和輪式結合，倒立將雙腿向後向下彎曲，就成了輪式，反之，輪式也能變成倒立式。體式分解：以頂峰式進入，雙手撐地，雙腿一前一後向上抬起，雙腿可以繼續向後伸展，一腿屈膝向下，一腿伸直向上。

手倒立式是瑜伽108式中露面次數最高的幾個體式之一了，它對於提神醒腦，提升人的智力和反應能力具有良好的效果。體式分解：雙手手掌撐地，以頂峰式進入，雙腿向上抬起，雙腿可根據自己的舒適度調整姿態。

坐立雙臂支撐式，這個體式考驗的是手的臂力以及自身的忍耐力。動作分解：男方在下支撐，女方撐住男方的雙手，做坐立雙臂支撐式。雙臂伸直，雙腿向前伸直，與地面平行，為保持身體的平衡，上身應當微微向前傾。

半月式高級還可以這樣練，只有你想不到，沒有瑜伽達人做不到。動作分解：男方側躺在地上，膝蓋翹起，女方單腿站立在男方膝蓋上，左手撐在男方右手上，左腿向後向上抬起，右手向後抓住左腳腳尖，一個不用著地的半月式高級就這麼練成啦。

情侶一起練瑜伽，他們的身份不僅是情侶是搭檔，也可以是導師，在你遭遇瓶頸時，給予你幫助，讓你重獲新生。體式分解：單腿屈膝下犬式，雙手手掌向前撐地，雙腿伸直，腳後跟可微微踮起，然後左腿向上抬起，屈膝，盡量使腳尖貼近身體。

現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）

要想和愛人的關係迅速升溫，練瑜伽絕對是你最好的選擇喲。有什麼問題可以給我留言喲，我一定會一一解答的。

互動話題：以上哪個體式最能考驗情侶的默契程度？

舉個例子：我認為是第二個體式，它難度極高，需要情侶的默契配合才能完成。

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