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哈佛記憶專家的記憶訣竅

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記憶大師的智力與普通人並無不同

Malcolm Grayson(中文名黑龍)雖然接觸科學記憶法的時間並不算長。幾年前從哈佛大學畢業時,是嘉賓第一次對記憶力產生興趣。原因是看了一個演講,名字叫做「每個人都能掌握的記憶技巧」,主講人演講描述了一群世界記憶競選選手,他們可以在複雜的比賽中出色記憶內容,例如數字、卡片、人的姓名、長相,以及歷史性的日期和詩詞等。

你一小時內能記住多少0和1組成的數字?

你可以多快記住打亂的撲克牌的順序?

你能否準確地識別隨機抽象圖像的數據?

你覺得這些能力離你很遙遠?其實:他們和普通人沒有區別。

事實上,很多人說他們最開始對記憶方法感興趣,正是因為他們自己的記憶力不好,而不是因為他們是天才。

我們已經看到了很多有關記憶的腦科學研究,他們都在研究這些所謂的天才的大腦,這些研究都發現他們的智商和普通人的基本上是一樣,他們的大腦也沒有什麼看上去特別的不同。令人震驚的事情是這些人都用了同一種簡單的辦法,他們都對這個方法進行了專門的訓練,我們把這個方法叫做記憶宮殿。

三分鐘教你構建記憶宮殿

記憶宮殿的原理不複雜,其實就是在用講故事的方式,幫助我們的大腦記憶抽象的信息。這件事乍一聽似乎不可思議,但是如果你思考一下,其實小孩子在學校里就在做這件事,很多老師會教授一些巧妙的兒歌來幫助孩子記憶。

舉個例子,在美國有一個短語,叫做Please excuse my dear aunt Sally(請原諒我親愛的莎麗阿姨),這句話是用來幫助記住數學運算的順序,裡面的每一個英文單詞的第一個字母,分別代表括弧,指數,乘法,除法,加法和減法,這其實就是我們所說的記憶術。(筆者註:原理等同於中國的奇變偶不變,符號看象限)

我們通過編造一些小的作弊的代碼,幫助將複雜的信息濃縮成很小的詞塊,以便記憶,小孩子這樣做非常的正常,但是大多數的時候,我們沒有意識到這樣的方法有多強大。

下面我們就用三分鐘時間,教大家構築簡單的記憶宮殿。我們以π的前十位數字舉例,通過教大家一個記憶宮殿,讓大家不但可以正著記,還可以反著記。

你只要有一點點想像力,就可以發現,米老鼠的耳朵很像數字3,星球大戰中的光劍很像數字1,中文的4讀起來像是死亡。所以記住π的前三個數字,我們只要想像米老鼠的手中有一把光劍,然後他正在用光劍和一個帶著鐮刀的骷髏進行生死之戰。當你去想它的時候,這實際上是一個很有趣的場景,當你想像這就發生在你家門口的時候,甚至會更加有趣,每當你回家,你就不得不擔心被光劍和鐮刀削到頭,因此牢牢記住。

當你走進客廳,你可能會驚訝一個佛陀帶著一個巨大的棒球手套,手裡拿著無數個五顏六色的氣球,這一奇怪情景會讓你印象深刻。如果我告訴你,佛陀代表1,因為他集眾生於一,棒球手套代表物5,因為我們的手上有五個指頭,氣球代表9,因為氣球飄起來的樣子很像阿拉伯數字九,那麼你是否能記住圓周率,接下來的三位數字分別是1、5和9。

接著走進廚房,看到了一個巨大的火烈鳥,它把它的頭從冰箱里生出來,嘴裡吐出了一個魔鬼,魔鬼使用了一個巨大的棒球手套和米老鼠在擊掌,這段我打賭你也不會忘記,現在你已經背過了圓周率接下來的四位數字,總共10位,只需要稍微回顧一下,我們故事的關鍵人物,分別是米老鼠,光劍,死亡,佛陀,手套,氣球,火烈鳥,魔鬼,手套。(6之所以是魔鬼,是一個西方的符號)

這樣我們就把這個故事串起來了,很有趣的事情是我們甚至可以通過倒敘這個故事,把π倒過來背。

這項技術的神奇之處,在於它是沒有盡頭的,你可以從字面上講一個有一千個角色的故事。我們的大腦非常神奇,能夠回憶起看到了什麼,你可能會很快地記住它。Johannes Mallow,是世界上最好的記憶者,同時也是嘉賓的私人教練,提到說他出生的時候記憶力只是普通水平,之後他開始利用這個技巧提高自己的記憶力。現在他可以在一個小時內記住成千上萬個數字,而這一切都是通過先進的講故事的方法實現的。

科學記憶法對中國學生尤其關鍵

嘉賓可以在五分鐘內記住一副撲克牌的順序,這個技能經常使其成為聚會的焦點,通常當人們看到嘉賓這樣做的時候,認為他是個天才,儘管嘉賓認為自己不是,但這在日常的生活並沒有多大的用處。不過在背數字和單詞,這種能力就非常重要了。有了數字和單詞,我們就能記住所有的教科書上的內容,作為一名學生,如果你有這個秘密武器,可以立刻記住課本上的每一個日期,那麼上歷史課就容易多了。在科學課當中,要想取得好成績,人們也往往需要知道成千上百個定義。

而中國的教育體系比其他國家都更強調記憶,比如語文考試中有一部分叫做古詩文背誦,學生必須記住300多首詩,理論上學生需要當場可以背誦出任意一首詩的任意一行 。在美國這種事是不可能發生的,但是在中國忘記一句詩詞,可能會改變你的人生軌跡,剛剛聽說有新的政策出台,中考將增加多達87%的詩詞,代表學生更加需要有科學的記憶方法。

更重要的原因是,科學記憶可以給我們節省更多的時間。研究表明,記憶宮殿可以讓學生比機械記憶記住四倍以上的信息,這意味著如果高考的前一天你有兩種選擇來複習詩歌的記憶,你可以重讀筆記一千次,或者使用記憶宮殿的方法。使用記憶宮殿將輕鬆的,記住四倍以上的信息,這種效率的提高是非常罕見的。這不是嘉賓編造的數字,這是在一些世界頂尖大學進行的真實研究,它們被發表在一些備受尊敬期刊上,我們也願意為任何有興趣的人提供這些研究的鏈接。

高中生課程比較忙了,拿出時間練習記憶值得嗎?

孩子們這麼忙的原因正是因為他們沒有掌握科學的記憶方式,而學習中又有大量的記憶任務,你想想,除此以外,還有什麼技能可以讓我們的孩子更快速的解決這些問題?如果看一兩遍,就能記住,難道不是比不斷的重複來的更高效嗎?

哪裡可以學記憶力方法呢?

目前國內外很多專業右腦開發機構對外開展培訓。比如我們引領右腦國際連鎖機構也提供記憶訓練,大家可以在自己所在地就近報班學習。當然,除了找老師,網上還有很多資料可以進行自學。

使用了記憶宮殿,是不是永遠不會忘了?

這些好友都關注了引領右腦,那麼你呢?


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