這些天然食材是天然的「清肺王」，老煙民每天多吃些，肺部很乾凈

抽煙有害健康，相信這是很多小朋友都知道的事情，長期抽煙的人群，肺部大都積毒很深，世界衛生組織研究表明，在煙草燃燒的時候，會產生400多種有害物質，而其中的尼古丁對我們身體傷害最大。吸煙除了對心腦血管、糖尿病、心臟病等有影響外，對我們的肺部影響是最大的。

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

普洱茶中含有多種成分，其中茶多酚、維生素對香煙含有的多種有害物質有降解的作用，吸煙的同時飲用茶，香煙中的毒素能隨著茶而不斷消除，並通過糞便排出體外。

蒲公英是平時人們常見的一種野草，而把它製作成茶，有著很好的食療和藥用價值，蒲公英含有豐富的礦物質，愛吸煙的煙民，肺部積累的毒素很多，而這個時候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。同時，它還具有消炎殺菌的功效，讓你的肺部更健康。

鴨血是一種非常好的清肺食物，號稱人體污物「清潔工」。鴨血對肺部的煙塵及其他有害物質有非常好的凈化作用，這樣可以防止毒素長期在身體裡面堆積，而造成的傷害。

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