絲瓜全身都是寶，三伏天「這樣吃」，或許這些好事會找上你

沒有任何一個朋友能夠比得上健康，沒有任何一個敵人比得上病魔，不想與病痛相伴一生，就讓我們健康生活，健康養生大字典每天教你一點健康知識，讓生活變更好。

在炎熱的夏季，尤其是在三伏天，經常吃絲瓜還能夠有益於身體的健康。一根絲瓜就能夠滿足我們身體的各種維生素的需求，尤其是它含有的膳食纖維比較豐富的。一根絲瓜，能夠清火通便，懂養生的人連絲瓜尖可能都不會浪費。

絲瓜跟其他的蔬菜是不同的，它能夠清熱涼血，解毒通便。三伏天以後我們很容易中暑，多吃絲瓜可以有效的預防中暑，一根絲瓜相當於四種葯，現在讓我們來了解一下。

絲瓜全身都是寶，三伏天「這樣吃」，或許這些好事會找上你！

1. 絲瓜尖 此外便是一個好東西，它除了有清脆的口感以外，還有豐富的維生素c和b族維生素。它含有的多種礦物質和粗纖維能夠有效的促進身體大便的排出。還能夠有抗病毒的效果，對於過敏體質具有一定的療效，我們可以用絲瓜尖來涼拌或者是蘸醬吃，都是不錯的選擇。

2. 絲瓜葉 絲瓜葉清熱解毒的效果最好的，也可以有效的去除，很多小朋友可能都不喜歡吃飯的時候來點絲瓜葉，能夠有效的開胃。我們用絲瓜葉與西瓜皮，一起來煮湯喝，能夠起到潤肺止咳的功效。

3. 絲瓜絡 用絲瓜絡來熬湯喝，具有很好的通氣脈的作用，尤其是對於乳汁不通的人，經常用絲瓜瓤來煮水喝，能夠增加乳汁的排出量，具有很好的下乳的功能。

4. 絲瓜花 絲瓜花具有很好的清熱解毒的效果，我們可以把絲瓜花蔭干來泡水喝，具有很好的，降血脂的效果。

建議大家在炎熱的夏天要多喝水，才能夠有效的預防中暑。為我們身體補充足夠的水分，才能夠有效的預防中暑，炎熱的夏季我們很容易出汗，身體中的水分很容易丟失。這時候必須通過組委會審核，才能夠有效的保證我們身體基礎代謝。建議大家在炎熱的夏天把絲瓜吃起來吧！

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