三伏天最適合喝的3種湯，不僅能補血，還是排毒祛濕的「好幫手」

夏天是濕氣高發的季節，很多人都會因為濕氣過重，出現了很多疾病。夏天濕氣太重的話，多喝這三種湯尤其是第二種，能夠有效的排出身體中的毒素，趕走濕氣。

1. 薏米紅豆湯 我們都知道薏米能夠有效的祛除我們身體中的濕氣。夏天用薏米來熬湯喝，不但能夠趕走濕氣，還能夠增強身體的免疫力。薏米也能夠增強脾胃的功能，讓我們趕走濕氣的能力得到加強後，能夠具有補血的效果。薏米紅豆湯，在濕氣較重的季節里多喝，尤其是在三伏天里，喝薏米紅豆湯，不但能夠補血還能夠跑身體中的濕氣。讓我們疲憊的身體能夠得到緩解，是排毒祛濕的好幫手。

2. 茯苓豬蹄湯 我們都知道茯苓具有除濕的效果，把茯苓與豬蹄題進行搭配，能夠有效的排出身體中的濕氣。豬蹄能夠補充身體中的膠原蛋白。對於女性來說，可以起到很好的美容效果，減少細紋的產生。然後我們的肌膚變得更有彈性，與豬蹄一起燉湯喝，能夠趕跑身體中的濕氣，補充身體中的營養。兩者相輔相成，完美結合。

3. 黃瓜陳皮湯 我們都知道黃瓜在炎熱的夏季時上市的季節，經常吃黃瓜可以讓我們的身體得到足夠的維生素，還能夠排出身體中的濕氣。黃瓜我們也可以涼拌，用黃瓜陳皮做成的湯具有除濕的效果，陳皮本身就具有止咳化痰祛濕的效果，與黃瓜一起搭配，不但美味，而且還能夠有很好的除濕效果。

建議濕氣重的人一定要在飲食上注意調節，不能夠暴飲暴食，也不能夠吃太油膩的東西。否則就會引起體內濕氣過重，體內濕氣過重的話，就會引起頭重如裹、關節疼痛。長期下去會出現了食欲不振，而且還會導致大肚腩的產生。盡量的避免在晚餐喝酒，這樣就會讓我們的濕氣越來越嚴重，平時可以多喝這三種湯，達到很好的祛濕效果。

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