百合又名為山丹、夜合花、大師傅蒜等名稱，它是一種多年生草本球根植物，原產地在亞洲東部，歐洲的溫帶地區，那麼百合又有哪些營養價值呢?百合又可以與哪些搭配補氣血治療失眠呢？

首先看下百合的營養價值，百合含有豐富的蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉、以及豐富的維生素和多種礦物質。此外還含有一些特殊的營養成分，秋水仙鹼及多種生物鹼，這些營養成分對於人體具有良好的滋養作用，並且對一些疾病有預防的作用，特別是對於體弱病後恢復的人群非常有益，並且百合具有安心養神的作用，對於潤肺止咳有很大的功效。

對於心煩意亂，失眠多夢，心神不寧的患者來說是一味良藥，首先，百合可以治療虛熱，心陰虛所導致的失眠效果比較佳，心陰虛的癥狀是失眠多夢、口乾舌燥、手足心熱、盜汗等癥狀，這種癥狀的人群單用百合就可以治療失眠了，但是效果還是不如搭配組合的好。

用百合與哪些搭配可以補氣血治療失眠呢?

搭配一，酸棗仁20克，百合20克，茯苓15克，桂圓15克，枸杞子10克，小麥10克，酸棗仁取汁，然後加入百合，茯苓，桂圓，小麥，枸杞子煮熟，在每晚的睡前喝上一杯，這樣子就可以伴你入睡，效果是因人而異的，由於每個人的體質不一樣。

搭配二，知母，知母是一味清心養精的重要的中藥材，用適量的百合加入適量的知母，按百合與知母3比1的比例配合熬水喝，效果會比較佳。

搭配三，遠志，它與百合搭配，可以代茶飲用，遠志在古代是一味名貴的藥材，可以利九竅，益心智，對於失眠是一個很好的搭檔。

搭配四，蓮子，蓮子是大家比較熟悉的一種物質，它既可以作為一種食物，又可以作為一種重要的中藥材來使用，由於蓮子味甘平，可以安神養心，失眠多夢的人群效果很好。

對於失眠的人群來說，主要還是要保持良好的心態和調節好自己的情緒，保持健康的生活習慣，長保持一顆良好的健康心態，當然可以輔助用藥物來加以治療。但是效果是因人而異的，要根據自身的癥狀和特點，到底是屬於那種體質的人群，才能對症下藥，從而使療效達到最佳的狀態。

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