大便不成形的「剋星」食物，每天吃一些，腸炎繞路走，比吃藥管用！

大便不成形的"剋星"食物,每天吃一些，腸炎繞路走，比吃藥管用！

春夏是眾多慢性胃腸道炎症的高發季，慢性淺表性胃炎就是其中之一。但是慢性淺表性胃炎癥狀都有哪些呢？可能大 部分人還不是特別清楚。下面就讓我們一起先了解一下什麼淺表性胃炎的癥狀。

注意自己飲食上的控制，多吃粥類的食物，不要吃辛辣和寒涼的食物，飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣進入 體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適, 以及胃酸過多現象，根在膽,膽往往是被忽視的地方 膽汁與胃酸混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適，膽不好，排出來的膽汁減少，則吃下去的脂肪就不能充分代謝分解，容易形成大便不成形等大便異常情況。

基於上面的說法，贊同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其實既然知道是什麼樣的原因導致的，就順藤摸瓜而已，農村有個方法，就是到野地挖點樹栄苦菜回去燒湯喝，煮好後過幾分鐘在加紅糖，趁熱喝，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃油膩辛辣的東西，晚上盡量不要熬夜，保持好的作息規律。另外勞逸結合，適當鍛煉。

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