脂肪肝常吃兩物，刮掉身體多餘「油脂」，還你一個「乾淨」肝臟

脂肪肝常吃兩物，刮掉身體多餘「油脂」，還你一個「乾淨」肝臟

這兩物是「刮油刀」！脂肪肝依靠它們達到自愈沒問題

肝臟的疾病大都有一個明顯的特徵，癥狀不明顯，不容易引起人們的重視。比如脂肪肝，很多人估計也知道自己可能有脂肪肝，但是碰到喜歡吃的食物，該吃還吃，吃完再接著後悔。吃飯前不管不顧，吃完飯後悔吃太多，這大概快成了人們的一個「正常」狀態。

沒有自制力，不能管住嘴的人想要減掉脂肪肝，可以多吃兩種食物，吃飯時注意兩個小技巧，吃出來的脂肪肝，還能再吃回去。

消除脂肪肝常吃兩種食物

1 冬瓜

冬瓜能消水利腫、清熱、解暑，幫助肝臟解毒。冬瓜能促進代謝幫助肝臟消化脂肪，抑制脂肪的堆積。

冬瓜適宜和雞肉、海帶、蘑菇、排骨、豆腐等食物一起搭配食用，這幾樣食物都有養肝清熱的功效。

2 玉米

玉米熱量很低，但是營養價值卻很高。它屬於主食，能夠提供碳水化合物。而且玉米還可以降血糖、血壓，糖尿病患者可以在米、面中摻一點玉米，可以幫助穩定血糖。玉米還有一個人們熟悉的功能——消化脂肪，它能抑制脂肪形成，降低膽固醇，特別是甘油三酯。

吃飯前注意兩個小技巧，脂肪少一點

1 飯前先喝湯

先喝半碗湯再吃飯，可以減少飯量，避免吃多了長肉。

2 慢一點吃飯

吃飯時吃太快容易吃多，而且食物沒有咀嚼充分，不利於胃消化，會增加腸胃的負擔。慢慢的吃飯，感覺自己七分飽時放下碗筷，餐後一個小時吃一點水果緩解一下沒有吃飽的感覺。

如果你有什麼想問的，評論下方和私信留言，我看到以後會及時回復。你有什麼好的消除脂肪肝的方法也可以分享出來，大家一起保護肝臟健康！

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