刷牙前牙膏到底要不要沾水？很多人都做錯了，難怪牙齒越來越黃

刷牙是我們每天都要做的事情， 這本是一件稀鬆平常的事情，但是小王和小劉卻在這件事情上起了爭執，小王說把牙膏擠在牙刷上以後，不用沾水，直接刷牙就行，而小劉則認為必須要沾水再刷牙，這樣起泡更多，刷得更乾淨。那麼，牙膏到底要不要沾水呢？很多人都做錯了，難怪每天刷牙，牙齒卻還是不幹凈，下面來看看正確的做法吧。

我們要把牙膏分開來說，一類是普通牙膏，一類是功能性牙膏，比如脫敏牙膏等。

專家的建議是，普通牙膏最好不要沾水，沾水以後，起泡豐富，泡沫量很大讓人誤以後刷了很長時間，已經刷得很乾凈了，然後就漱口完事，其實刷的時間還不夠，牙膏並不是用泡沫清潔牙齒的，牙齒並沒有被刷乾淨。

牙膏清潔牙齒，靠的是裡面的活性成分，在不沾水的情況下，雖然泡沫小，但是更細膩，摩擦性更好，人們都有一個習慣，就像洗衣服一樣，泡沫小洗刷的時間就會更長一些，刷牙也一樣，泡沫小就會感覺沒刷到位，所以刷的時間就會延長，這樣就能更好的清潔牙齒。

而脫敏一類的功能性牙膏，則一定不要沾水，沾水後會大大影響裡面的有效成分，使效果大打折扣。

另外，不要長期使用同一品牌的牙膏，不然會使牙齒產生耐藥性，效果同樣會受到很大的影響，所以要經常更換牙膏。

刷牙前牙膏到底要不要沾水？這次你們都知道了吧

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