月經量少的女人，這3類食物能少吃就少吃，吃多容易引起提前閉經

月經是衡量一個女人是否健康的標準，它的正常與否和女人的健康息息相關。現在社會，很多人由於工作壓力等因素養成了不正常的飲食習慣，導致我們很多女性朋友早早就出現月經量少的情況。這時候女性朋友們在飲食上就要注意了，這3類食物盡量少吃能少吃就少吃，容易引起卵巢早衰、提前閉經，甚至引發癌症。

甜品類。在一項甜品調查中，女性顧客要比男性顧客更偏向於甜品的選擇。甜品雖好，但若長期過量食用甜品，會讓你的胰島素濃度會過高，導致血液中雄性激素增高，產生排卵障礙，易引發多囊性卵巢疾病的發生。

辛辣類，月經期間女性身體平常更為比虛弱，如果過多的食用辛辣食物會出現精神不振、疲乏無力的癥狀，這是我們的身體在告訴我們，身體已經缺鐵。太過辛辣的食物影響我們食慾的同時，還會製造一種飢餓的錯覺，讓我們的腸胃得不到休息，大量的血液留到腸胃，就會減少月經量。

寒涼類，比如苦瓜、柿子、螃蟹，章魚、水牛肉、鴨肉、綠豆等，冷飲、冰鎮的食物也算是寒涼的食物，月經量少的女人大多數體質偏寒，氣血不足，血液循環差，再吃這類食物，就會加重體寒，引起閉經。因此，月經量少的女性，最好少吃此類食物。

月經量少常吃銀耳，銀耳具有補氣血的功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。女性月經不調的主要原因在於內分泌失調和氣血不足，而銀耳對這兩種情況都能起到改善作用。

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